Содержание
- Организационный момент (3-5 минут) 1
- Разминка (7-10 минут) 2
- Основная часть: Упражнения на гибкость (15-20 минут) 3
- Основная часть: Упражнения на координацию (10-15 минут) 4
- Упражнения на расслабление (5-7 минут) 5
- Заключительная часть: Подведение итогов и рефлексия (3-5 минут) 6