Во введении объясняется, почему школьникам полезно понимать назначение уроков физкультуры и правила безопасных занятий. Здесь обозначаются проблема недостатка знаний о разминке и посильной нагрузке, актуальность темы, цель и задачи проекта, а также предполагаемый продукт — памятка для пятиклассников.

В этом пункте раскрывается понятие физической культуры как занятий упражнениями и освоения знаний о движении и безопасности. Объясняется, чем урок физкультуры отличается от случайной активности и почему упражнения подбирают с учётом возраста, самочувствия и рекомендаций учителя.

Раздел знакомит с силой, быстротой, выносливостью, гибкостью и координацией. Для каждого качества приводятся доступные пятиклассникам примеры движений и поясняется, что различные упражнения развивают разные способности, поэтому комплекс занятий должен быть разнообразным и посильным.

Здесь описывается назначение разминки и последовательность занятия: подготовительная часть, основная нагрузка и завершение. Подчёркивается, что движения начинают выполнять постепенно, следуют командам учителя и не переходят к сложным упражнениям без подготовки.

В пункте перечисляются важные правила: подходящая спортивная одежда и обувь, свободное пространство, исправный инвентарь и соблюдение дистанции. Отдельно объясняется, что при боли или плохом самочувствии необходимо прекратить упражнение и сообщить взрослому, а не продолжать нагрузку.

В практической части участники выбирают простые упражнения для разминки и основной двигательной активности. При подборе учитываются доступность движений, отсутствие специального оборудования, понятная последовательность и необходимость предварительно согласовать комплекс с учителем или родителем.

Раздел посвящён безопасной проверке составленного комплекса в подходящих условиях и под контролем взрослого. Участники следят за тем, чтобы движения выполнялись без спешки, отмечают понятность инструкций и учатся обращать внимание на боль, головокружение и другие признаки плохого самочувствия.

В этом пункте описывается создание итогового продукта проекта. В памятке размещаются цель комплекса, порядок упражнений, краткие инструкции и правила безопасности; текст проверяется на понятность, а оформление делают удобным для чтения на уроке или дома вместе со взрослым.

В заключении кратко подводятся итоги изучения темы и практической подготовки памятки. Указывается, какие знания о физических качествах, разминке и безопасности были получены, оценивается соответствие продукта поставленной цели и отмечается, как рекомендации можно применять на уроках физкультуры.

В список включаются использованные учебные и справочные источники, например учебник по физической культуре, материалы школьной библиотеки и рекомендации учителя. Для каждого источника указываются доступные библиографические сведения, чтобы читатель мог проверить информацию и найти материал самостоятельно.