Во введении раскрывается тема соблюдения правил здорового образа жизни в подростковом возрасте и объясняется её связь с предметом ОБЖ. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, обозначаются аудитория и практическая польза будущего продукта. Также кратко описываются методы: изучение проверенных источников, опрос школьников и подготовка памятки.

В этом разделе объясняется, что здоровый образ жизни включает не одно отдельное правило, а совокупность повседневных привычек. Рассматриваются сон, движение, питание, гигиена, режим труда и отдыха, а также отказ от опасных привычек. Раздел помогает задать основу для дальнейшего рассмотрения каждой составляющей и сформулировать понятные критерии для практической части.

Раздел посвящён значению движения и организации дня для школьника. В нём рассматриваются доступные формы физической активности, чередование занятий и отдыха, а также необходимость подбирать нагрузку с учётом самочувствия и безопасности. Отдельно поясняется, почему регулярные привычки удобнее формировать постепенно, а не заменять ими полноценный отдых или учебные обязанности.

В данном пункте собраны рекомендации о разнообразном питании, достаточном сне и соблюдении правил личной гигиены. Объясняется, почему подросткам не следует без медицинских показаний придерживаться строгих ограничительных диет и заменять обычное питание сомнительными продуктами. Приводятся конкретные примеры бытовых привычек, которые можно оценить в опросе и включить в итоговую памятку.

Раздел описывает значение профилактики употребления табака, алкоголя и других психоактивных веществ для подросткового здоровья. Также рассматривается информационная безопасность: как проверять автора и источник рекомендаций, почему опасны обещания мгновенного результата и почему интернет-совет не заменяет консультацию медицинского специалиста. Материал помогает сделать памятку достоверной и безопасной.

В практической части описывается подготовка короткого опроса для одноклассников. Вопросы касаются режима сна, физической активности, питания и знания правил личной гигиены; персональные сведения не собираются. Здесь указываются порядок проведения опроса, количество участников и способ обработки ответов, чтобы результаты можно было представить понятно и без необоснованных обобщений.

В этом пункте результаты опроса группируются по темам и сопоставляются с рекомендациями из проверенных источников. Отмечаются привычки, о которых участники знают или которые соблюдают, без оценки конкретных людей и раскрытия их ответов. На основе анализа отбираются краткие, реалистичные и безопасные советы, которые составят содержание памятки для школьников.

Раздел посвящён созданию итоговой памятки в печатном или электронном виде и подготовке её представления аудитории. Описываются требования к оформлению: понятные заголовки, короткие формулировки, проверенные сведения и отсутствие медицинских обещаний. Также можно указать, как памятка будет использована на классном часе и по каким признакам оценивается её понятность для школьников.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи и достигнутая цель проекта. Подводятся итоги изучения темы и опроса, отмечается практическая ценность памятки и объясняется, какие привычки подросток может пересмотреть самостоятельно. Здесь также указываются ограничения проведённого опроса и возможные направления дальнейшей работы, например расширение числа участников.

В список включаются использованные учебники, официальные рекомендации государственных и международных организаций, а также другие проверенные материалы по питанию, физической активности, сну и профилактике вредных привычек. Для интернет-источников указываются название организации или автора, заголовок материала и дата обращения. Список позволяет проверить сведения и отличить надёжную информацию от неподтверждённых советов.