Содержание
- Введение 1
- Понятие и компоненты здорового образа жизни 2
- Рациональное питание и питьевой режим 3
- Двигательная активность и физическая форма 4
- Сон, режим дня и восстановление 5
- Гигиена и профилактика вредных привычек 6
- Интерактивные задания и проверка знаний 7
- Личный план полезных привычек 8
- Заключение 9
- Список литературы 10