Во введении объясняется, почему чрезмерное использование интернета стало предметом обсуждения в школе и обществе, формулируются проблема, цель и задачи проекта. Здесь также обозначаются объект и предмет исследования, аудитория, методы работы и границы темы: обычное активное пользование сетью не приравнивается к медицинскому диагнозу.

В этом пункте раскрываются бытовое значение выражения «интернет-зависимость» и понятие проблемного использования интернета. Отдельно поясняется, почему длительное пребывание онлайн не всегда свидетельствует о расстройстве, а также приводятся критерии, связанные с потерей контроля и нарушением повседневной жизни.

Раздел описывает обстоятельства, которые могут поддерживать привычку постоянно пользоваться сетью: доступность смартфона, уведомления, игровые механики, общение и стремление отвлечься от неприятных переживаний. Причины рассматриваются как возможные факторы, а не как универсальное объяснение поведения каждого подростка.

Здесь рассматриваются возможные связи между чрезмерным использованием интернета и режимом сна, выполнением школьных обязанностей, физической активностью и общением. Важно отделить подтверждённые наблюдения от упрощённых утверждений и пояснить, что последствия зависят от содержания, времени и обстоятельств использования устройств.

В пункте собраны способы сделать пользование интернетом более осознанным: планировать время занятий и отдыха, ограничивать лишние уведомления, устраивать перерывы и не использовать экран вместо сна и движения. Также объясняется, когда стоит обсудить трудности с близким взрослым или квалифицированным специалистом.

Практическая часть описывает подготовку короткого опроса о цифровых привычках школьников: формулировку нейтральных вопросов, добровольное участие и отказ от сбора имён и контактов. Указываются способы распространения анкеты, сроки сбора ответов и ограничения метода, который отражает мнения участников, но не ставит диагнозы.

В этом пункте объясняется, как подсчитать ответы, сгруппировать данные и представить их в таблицах или диаграммах без раскрытия сведений об отдельных участниках. Результаты сопоставляются с вопросами исследования, а выводы формулируются осторожно: небольшой школьный опрос не представляет всех подростков и не доказывает причинно-следственные связи.

Раздел посвящён созданию итогового продукта — краткой и понятной памятки о цифровой гигиене. В ней будут перечислены ситуации, при которых стоит обратить внимание на свои привычки, предложены выполнимые способы организовать время и указано, к кому обратиться при устойчивых трудностях; рекомендации будут проверены по надёжным источникам.

В заключении кратко подводятся итоги изучения темы и практической части, соотносятся полученные результаты с поставленными задачами. Отмечается, что интернет полезен для учёбы и общения, а оценивать его влияние следует по последствиям для повседневной жизни; отдельно указываются ограничения опроса и возможные направления дальнейшего изучения.

В список включаются использованные книги, научные публикации и материалы официальных организаций, в том числе документы и информационные ресурсы Всемирной организации здравоохранения. Для интернет-источников указываются название страницы, организация, адрес и дата обращения; при подготовке перечня проверяются авторство, актуальность и соответствие источника теме проекта.