Во введении будет обозначена проблема влияния Instagram и TikTok на самооценку и эмоциональное состояние студентов, объяснена актуальность темы и сформулированы цель, задачи, объект и предмет исследования. Также будет кратко описан предполагаемый метод работы — анализ источников и проведение анонимного опроса. Этот раздел задаст направление всему проекту и покажет практическую значимость изучения цифровых привычек.

Раздел будет посвящён особенностям социальных сетей как пространства общения, самопрезентации и получения обратной связи. Будут рассмотрены форматы публикаций, подписок, лайков, комментариев и рекомендаций, а также различия между визуальной лентой Instagram и короткими видеороликами TikTok. Отдельное внимание планируется уделить алгоритмам, которые формируют персональный информационный поток пользователя.

В этом пункте будут раскрыты понятия самооценки, настроения, тревожности и эмоционального благополучия. Будет объяснено, как на психологическое состояние влияют обратная связь, ощущение принадлежности к группе, учебная нагрузка и восприятие собственного образа. Также будут показаны ограничения самоотчётов и необходимость осторожно интерпретировать субъективные оценки участников исследования.

Раздел объяснит, каким образом социальное сравнение, идеализация внешности, стремление к одобрению и бесконечная лента могут отражаться на самовосприятии и настроении. Будет рассмотрено различие между активным использованием платформ, например общением и публикацией материалов, и пассивным просмотром контента. Отдельно будет отмечено влияние ночного использования и нарушения режима сна.

Здесь будут описаны выбор участников, структура анонимной анкеты и способы измерения основных показателей. Вопросы могут касаться частоты использования Instagram и TikTok, длительности просмотра, типа контента, реакции на оценки и субъективного эмоционального состояния. Также будут определены правила добровольного участия, конфиденциальности, хранения данных и представления результатов без раскрытия личности студентов.

В практической части будут представлены собранные ответы и их количественная обработка. Результаты можно показать в таблицах и диаграммах: отдельно сравнить частоту использования платформ, предпочтительные форматы контента, зависимость настроения от просмотра и отношение к лайкам. Интерпретация будет опираться на выявленные тенденции, но не станет утверждать причинность там, где опрос её доказать не может.

В разделе будет проведено сопоставление двух платформ по характеру контента, длительности взаимодействия и субъективной реакции пользователей. Будет проверено, какие признаки чаще встречаются у студентов с более высокой или низкой самооценкой и какими платформами они пользуются интенсивнее. При анализе будут учитываться альтернативные объяснения: учебный стресс, сон, возраст и индивидуальные особенности.

Этот пункт будет содержать практические рекомендации для студентов на основе теоретических сведений и результатов опроса. Планируется предложить контроль времени, настройку уведомлений, критическую оценку идеализированного контента, цифровые паузы и отказ от просмотра перед сном. Рекомендации будут сформулированы как меры самопомощи, а не как медицинские предписания; при устойчивом ухудшении состояния следует обратиться к специалисту.

В заключении будут обобщены результаты изучения связи между использованием Instagram и TikTok, самооценкой и эмоциональным состоянием студентов. Будет отмечено, какие предположения подтвердились, какие различия между платформами обнаружены и какие ограничения имело исследование. Также будут сформулированы основные практические рекомендации и возможные направления дальнейшего изучения темы на более широкой выборке.

В списке литературы будут приведены использованные учебники, научные статьи, материалы исследовательских организаций и официальные сведения о цифровых платформах. Источники следует оформить единообразно, указав авторов, название, год публикации и ссылку для электронных материалов. В подборку важно включить работы по психологии самооценки, социальному сравнению, цифровым медиа и методике проведения опросов.