Во введении обозначается тема проекта и объясняется, почему сведения о депрессии, тревожности и стрессе важны для школьной аудитории. Здесь формулируются проблема, цель и задачи, указывается предполагаемый продукт и описываются границы проекта: информационные материалы помогают ориентироваться, но не ставят диагноз и не заменяют помощь специалиста. Также кратко описываются методы работы с источниками.

В разделе раскрываются значения понятий «стресс», «тревога» и «депрессия» и объясняется, почему их нельзя использовать как взаимозаменяемые диагнозы. Рассматриваются различия между кратковременной реакцией на нагрузку, устойчивыми тревожными проявлениями и депрессивным расстройством. Пояснения сопровождаются примерами повседневных ситуаций и оговоркой, что диагноз определяет квалифицированный специалист.

Здесь рассматриваются биологические, психологические и социальные факторы, которые могут влиять на психическое состояние: наследственная предрасположенность, длительная нагрузка, жизненные перемены, нарушения сна и недостаток поддержки. Подчёркивается, что обычно нельзя объяснить состояние одной причиной и что наличие отдельного фактора не означает неизбежного развития расстройства. Раздел помогает изложить тему без обвинения человека.

В пункте описываются возможные изменения настроения, интересов, сна, концентрации и повседневной активности, а также телесные проявления тревоги и стресса. Отдельно объясняется, что похожие симптомы могут возникать по разным причинам, поэтому по отдельному признаку нельзя самостоятельно ставить диагноз. Материал показывает, когда стоит поговорить с близким взрослым или обратиться за профессиональной оценкой.

Раздел описывает подход, в котором учитываются потребности человека и сочетаются подходящие формы поддержки: разговор с близкими, психологическая помощь, обращение к врачу и назначенное лечение при наличии показаний. Поясняется роль психотерапии и то, что решение о медикаментах принимает врач. Также обозначаются пределы самопомощи и необходимость не прекращать назначенное лечение без консультации специалиста.

В практической части рассматриваются безопасные повседневные действия, которые могут поддерживать самочувствие: стабильный режим сна, посильная физическая активность, планирование отдыха, дыхательные упражнения и обращение за поддержкой. Уточняется, что их эффект индивидуален и они не заменяют лечение. Примеры формулируются так, чтобы читатель мог выбрать подходящий шаг без риска и без требования справляться со всем самостоятельно.

В пункте описывается создание основного продукта проекта: памятки для школьников и их близких. Указываются её предполагаемые разделы — признаки возможного неблагополучия, доступные первые шаги, способы обратиться к взрослому или специалисту и предупреждение о пределах самодиагностики. Проверяются понятность языка, надёжность источников, отсутствие стигматизирующих формулировок и наличие актуальных местных контактов помощи.

Здесь описывается проверка памятки на точность и понятность: участники могут прочитать текст и сообщить, какие рекомендации им ясны, а какие требуют пояснения. Отдельное внимание уделяется сохранению конфиденциальности и добровольности обратной связи; личные истории и сведения о здоровье не собираются без необходимости. По результатам проверки исправляются сложные формулировки и уточняются источники помощи.

В заключении кратко связываются изученные сведения о стрессе, тревожности и депрессии с созданным практическим продуктом. Отмечается, какие задачи выполнены и какие ограничения важно учитывать: памятка носит образовательный характер, не диагностирует расстройства и не гарантирует результат. Также указывается, как материалы можно использовать для информирования школьников и почему при стойких или опасных симптомах нужна помощь взрослого и специалиста.

В список включаются использованные учебные издания, материалы Всемирной организации здравоохранения и другие проверяемые источники по психическому здоровью. Для интернет-страниц указываются организация или автор, название материала, адрес страницы и дата обращения; для книг — автор, название, издательство и год выпуска. Все источники сверяются с текстом проекта, чтобы можно было проверить приведённые определения, рекомендации и фактические сведения.