Во введении объясняется, почему доступные и разнообразные формы двигательной активности необходимы людям с разными возможностями здоровья. Здесь обозначаются тема, проблема, цель, задачи и предполагаемый продукт проекта, а также кратко описывается связь адаптивной физической культуры с инклюзивным образованием и здоровым образом жизни.

В этом разделе раскрывается содержание понятия «адаптивная физическая культура», рассматриваются её оздоровительная, коррекционная, образовательная и социальная направленности. Объясняется, почему содержание занятий необходимо подбирать индивидуально, учитывать медицинские рекомендации, уровень подготовки, возраст, самочувствие и особенности двигательного развития участника.

Раздел посвящён основным творческим формам адаптивной двигательной активности: сюжетным играм, танцевально-ритмическим упражнениям, занятиям под музыку, эстафетам, упражнениям с предметами и элементам адаптивного спорта. Для каждой формы указываются развиваемые качества, возможные участники и примеры изменения правил или инвентаря.

В разделе рассматривается влияние творческих занятий на координацию, гибкость, силу, выносливость, равновесие и точность движений. Отдельно описывается значение таких упражнений для эмоционального состояния, уверенности, самостоятельности и общения, поскольку совместная активность помогает участникам включаться в группу и проявлять инициативу.

Здесь формулируются требования к помещению, инвентарю, разминке, объяснению упражнений и контролю самочувствия. Показано, как менять темп, амплитуду, продолжительность, расстояние, количество повторений и положение тела, чтобы одно задание имело доступные варианты для участников с различным уровнем двигательных возможностей.

Практический раздел содержит подборку упражнений, сгруппированных по целям: развитие координации, равновесия, гибкости, силы, реакции и навыков взаимодействия. Описываются доступные средства — мячи, ленты, обручи, фишки, карточки и музыкальные записи, а также способы заменить или упростить инвентарь при необходимости.

В этом пункте представляется пример занятия с последовательностью этапов: организационный момент, разминка, основная игровая часть и восстановительные упражнения. Для каждого этапа указываются примерная цель, содержание, продолжительность, варианты упрощения и усложнения, а также действия педагога по поддержанию безопасной и доброжелательной атмосферы.

Раздел описывает способы проверки того, насколько участникам понятны инструкции и доступны предложенные задания. Оцениваются активность, точность выполнения, соблюдение правил безопасности, эмоциональная вовлечённость и способность работать в группе; результаты можно фиксировать в наблюдательной таблице и использовать для последующей корректировки занятия.

В заключении обобщаются результаты изучения креативных видов адаптивной физической культуры и формулируются основные практические выводы. Показывается, какие формы оказались наиболее универсальными, каким образом можно изменять упражнения под индивидуальные возможности и почему безопасность, постепенность нагрузки и положительная мотивация должны сохраняться на каждом занятии.

В список литературы включаются учебные пособия по физической культуре и адаптивной физической культуре, методические материалы для педагогов, официальные сведения о паралимпийских видах спорта и источники по вопросам безопасности двигательной активности. Для каждого материала указываются автор, название, год издания или дата обращения к электронному ресурсу.