Во введении обозначается тема спортивной подготовки в лёгкой атлетике и объясняется, почему цифровые средства могут быть полезны при планировании и наблюдении за занятиями. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, определяются аудитория и границы практической части, а также указывается, что любые упражнения должны выполняться с учётом возраста, подготовленности и требований безопасности.

В этом теоретическом разделе раскрываются основные направления лёгкой атлетики: бег, спортивная ходьба, прыжки и метания. Объясняется, что тренировки развивают физические качества и технику конкретной дисциплины, а план занятия зависит от возраста и уровня спортсмена. Раздел нужен, чтобы связать предлагаемую методику с реальными задачами подготовки, а не сводить её только к использованию электронных устройств.

Пункт описывает общие принципы построения тренировки: последовательность разминки, основной и заключительной частей, постепенное изменение нагрузки и чередование работы с отдыхом. Отдельно рассматривается необходимость учитывать самочувствие и подготовленность участников. Эти положения нужны для выбора безопасной структуры занятия и объясняют, почему цифровые показатели следует рассматривать вместе с наблюдением педагога.

В разделе рассматриваются доступные средства сбора информации: видеозапись, секундомер, пульсометр и электронная таблица. Для каждого средства указывается, какие данные оно помогает получить и каковы его ограничения: например, видео показывает движение, но не оценивает здоровье, а пульсометр может давать погрешность. Раздел формирует основу для разумного выбора технологий под конкретную тренировочную задачу.

Пункт посвящён безопасной организации занятий и ответственному обращению с цифровой информацией. Здесь описываются необходимость разминки, проверки площадки и оборудования, согласия на видеосъёмку и аккуратного хранения записей. Также подчёркивается, что школьник не должен самостоятельно ставить диагнозы по показаниям приборов, а при ухудшении самочувствия необходимо сообщить педагогу и прекратить упражнение.

В практической части формируется пример занятия по лёгкой атлетике: определяются его этапы, подбираются упражнения и обозначаются способы фиксации результатов. Методика должна быть достаточно гибкой, чтобы педагог мог изменить объём работы с учётом возраста и подготовленности участников. В этом пункте также указывается, на каком этапе применяются видео, секундомер или пульсометр и какую задачу решает каждое средство.

Раздел описывает порядок проведения наблюдений и заполнения таблицы: дату занятия, упражнение, дистанцию или количество повторений, время и дополнительные данные. Для сопоставимости результатов рекомендуется сохранять одинаковые условия измерения и отмечать обстоятельства, способные повлиять на результат. Практическая ценность пункта состоит в том, чтобы превратить разовые замеры в понятную и аккуратно оформленную запись.

В этом пункте описывается, как сравнивать результаты занятий и использовать их для дальнейшего планирования. Анализ строится на нескольких наблюдениях, а не на одном значении, и учитывает условия выполнения, самочувствие и замечания педагога. По итогам можно предложить изменить упражнение, темп или объём работы, но любые корректировки нагрузки согласуются с учителем физической культуры или тренером.

В заключении обобщаются теоретические положения и результаты разработки методики, а также оценивается, удалось ли выполнить поставленные задачи. Формулируются выводы о возможностях видеозаписи, пульсометра и цифровой таблицы в учебно-тренировочном процессе. Отдельно отмечаются ограничения проекта: необходимость контроля специалиста, осторожной интерпретации измерений и соблюдения правил безопасности при любых занятиях.

В список включаются использованные при подготовке проекта учебные и методические издания по лёгкой атлетике, физической культуре, организации тренировок и безопасности занятий. При наличии цифровых источников указываются автор или организация, название материала, адрес страницы и дата обращения. Перечень оформляется единообразно и позволяет читателю проверить сведения и найти источники, на которых основаны рекомендации методики.