Раздел объясняет, почему измерение пульса в состоянии покоя и расчет росто-весового индекса относятся к простым функциональным пробам. Здесь формулируются тема, цель и задачи практикума, обозначаются правила безопасности, условия проведения измерений и ограничение: полученные данные предназначены для учебной оценки самоконтроля, а не для постановки диагноза.

В пункте рассматривается связь между сокращениями сердца, выбросом крови и возникновением пульсовой волны в артериях. Объясняется понятие частоты сердечных сокращений, различие между пульсом и сердечным ритмом, а также причины, по которым показатели меняются при физической нагрузке, стрессе, болезни, изменении температуры и тренировке.

Раздел содержит пошаговое описание подготовки к пробе: необходимость прекратить нагрузку, спокойно посидеть, выбрать место измерения и найти лучевую артерию. Уточняются правильное положение пальцев, продолжительность подсчета, правила повторения процедуры и способы записи времени, условий и результата, чтобы уменьшить случайную погрешность.

Здесь приводятся ориентировочные значения пульса в покое для школьников и поясняется, почему нормативы нельзя применять без учета возраста, самочувствия и уровня тренированности. Рассматриваются сон, эмоции, температура, кофеин, обезвоживание, лекарства и физическая активность как факторы, способные временно изменить частоту сердечных сокращений.

Пункт знакомит с индексом массы тела как расчетным отношением массы тела к квадрату роста в метрах. Приводится формула, разбирается пример перевода единиц и объясняется, почему у детей и подростков результат сравнивают с возрастно-половыми таблицами, а не используют механически взрослые границы недостаточной или избыточной массы.

В этом разделе фиксируются собственные условия проведения пробы: время, длительность отдыха, положение тела и выбранный способ подсчета. Результаты нескольких измерений оформляются в таблицу, после чего рассчитывается среднее значение или выбирается наиболее надежный результат с обязательным указанием возможных причин расхождения между попытками.

Раздел предназначен для записи собственного роста и массы тела с указанием единиц измерения и последовательного выполнения расчета. Полученное значение сопоставляется с подходящими справочными данными для возраста и пола, причем отдельно отмечается, что результат является ориентиром и не учитывает все особенности телосложения, мышечной массы и этапа роста.

Здесь проводится совместный анализ измеренной ЧСС и росто-весового индекса: данные сравниваются с ориентирами, оценивается устойчивость повторных измерений и обсуждаются источники погрешности. Формулировка должна быть осторожной: можно указать соответствие или отличие от ориентиров, необходимость повторной проверки, но нельзя делать медицинские выводы по одной учебной пробе.

В заключении кратко подводятся результаты практикума и отмечается, удалось ли освоить технику измерения пульса и расчет индекса. Формулируется итог о собственных показателях с учетом условий опыта, надежности данных и ограничений метода; при наличии тревожных симптомов указывается необходимость сообщить взрослому и обратиться к специалисту.

В разделе перечисляются использованные учебники биологии, методические материалы по физиологии человека и проверенные медицинские источники, на основании которых приведены определения, формулы и ориентировочные нормы. Для интернет-ресурсов следует указать название страницы, организацию-автора, ссылку и дату обращения, чтобы информацию можно было проверить.