Во введении объясняется, почему тема цифровых привычек касается современных школьников, которые используют устройства для занятий, общения и досуга. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, обозначаются его аудитория и предполагаемый продукт. Также уточняется, что опрос помогает изучать привычки, но не заменяет медицинскую оценку и не используется для постановки диагнозов.

В пункте раскрываются значения понятий «экранное время», «проблемное использование цифровых устройств» и «игровое расстройство». Разъясняется, почему длительное пребывание за компьютером не всегда свидетельствует о зависимости и почему при оценке важны утрата контроля, последствия для повседневной жизни и устойчивость трудностей. Приводятся корректные границы школьного исследования.

Раздел описывает возможные причины, по которым ребёнок долго остаётся в сети: интерес к играм и видео, общение, учебные задачи, привычный распорядок и доступность устройств. Рассматривается, как несбалансированное использование может сопровождаться сокращением сна, движения и времени на другие занятия. Подчёркивается, что последствия индивидуальны и не возникают у каждого пользователя.

В теоретической части рассматриваются способы поддерживать баланс между цифровыми и офлайн-занятиями: регулярный сон, перерывы, физическая активность, правила использования устройств и совместное планирование досуга. Объясняется, почему семейные договорённости и спокойный разговор могут быть полезнее одних запретов. Отдельно указывается, в каких случаях семье стоит обратиться за профессиональной консультацией.

Практический раздел объясняет, как составить короткую анкету о целях использования устройств, времени занятий и соблюдении режима без запроса имён и иных личных данных. Описываются добровольное участие, понятная формулировка вопросов и согласование опроса с педагогом. Методика должна быть безопасной: участникам сообщают, что анкета не диагностирует зависимость и не оценивает конкретных детей.

В пункте показывается, как сгруппировать ответы, подсчитать частоты и представить их в таблице или диаграмме, не раскрывая личности участников. Анализ связывает наблюдаемые привычки с вопросами проекта, но не подменяет причинно-следственные выводы простым совпадением ответов. Обязательно указываются размер и особенности выборки, а также ограничения школьного опроса.

Раздел посвящён созданию понятной памятки на основе проверенных источников и результатов опроса. В ней предлагаются конкретные способы планировать время у экрана, защищать сон, делать перерывы и выбирать занятия вне сети. Формулировки должны быть доброжелательными, без запугивания и обвинений; рекомендации не должны представляться лечением или заменой консультации специалиста.

В этом пункте описывается презентация памятки школьникам, родителям или педагогам и способ собрать обратную связь о её понятности и применимости. Можно предложить участникам оценить, какие рекомендации легко выполнить и какие требуют семейного обсуждения. Результаты обратной связи помогают уточнить продукт, но не используются для оценки здоровья или поведения отдельных детей.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи с поставленной целью и формулируются выводы, подтверждённые изученными источниками и данными опроса. Отмечаются практическая ценность памятки, ограничения исследования и возможность использовать её для обсуждения цифровых привычек. Нельзя делать выводы о распространённости зависимости среди всех детей по небольшой школьной выборке.

В список включаются использованные материалы Всемирной организации здравоохранения, медицинских и образовательных организаций, а также книги и статьи по цифровому благополучию детей. Для интернет-источников указываются автор или организация, название страницы, адрес и дата обращения. Каждый источник должен быть проверяемым и действительно использованным при подготовке теоретической части и рекомендаций.