В этом пункте объясняется, почему школьникам может быть интересно познакомиться с вольной борьбой и чем эта дисциплина отличается от других видов спорта. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, обозначается аудитория и кратко описывается план: от изучения источников до создания памятки. Отдельно указывается, что практические действия с приёмами допустимы только под контролем тренера.

Раздел знакомит с развитием вольной борьбы как организованного вида спорта и её появлением в программе Олимпийских игр. В нём рассматриваются важные этапы формирования международных соревнований и включения женской борьбы в олимпийскую программу. Исторические сведения помогут понять, как менялись представления о правилах и спортивном мастерстве, а также почему официальные регламенты регулярно уточняются.

В пункте описываются место проведения поединка, роль судей, значение весовых категорий и общие способы определения победителя. Рассматриваются технические очки, явное преимущество и туше без перегрузки сложными деталями регламента. Читатель узнает, что конкретные требования зависят от возраста спортсменов и правил турнира, поэтому перед соревнованиями необходимо пользоваться актуальными документами организаторов.

В этом разделе простыми словами объясняются группы действий, встречающиеся в вольной борьбе: захваты, переводы соперника в партер, броски и удержания. Цель описания — показать, что результат зависит не от силы отдельно, а от техники, равновесия и своевременного решения. Раздел не служит инструкцией для самостоятельной отработки приёмов: их изучают постепенно на тренировке под наблюдением квалифицированного тренера.

Пункт посвящён физическим качествам, которые развивают вольные борцы: общей выносливости, силе, координации, гибкости и быстроте реакции. Объясняется, что подготовка зависит от возраста и уровня спортсмена, а нагрузку должен подбирать специалист. Также рассматривается роль разминки, восстановления и регулярности занятий. Это помогает избежать представления, будто для успеха достаточно только выполнять силовые упражнения.

Здесь перечисляются основные условия безопасных занятий: исправный борцовский ковёр, подходящая спортивная форма, разминка и соблюдение указаний тренера. Объясняется, почему новичку нельзя повторять броски и другие сложные действия без партнёра, подготовки и контроля специалиста. Раздел помогает связать спортивные достижения с ответственным отношением к здоровью и своевременным сообщением о боли или травме.

Практическая часть предполагает сбор сведений из официальных и учебных источников, их сопоставление и отбор понятных школьникам фактов. Затем участники готовят памятку с кратким описанием правил, технических действий и мер безопасности. При наличии возможности сведения о тренировочном процессе уточняются у учителя физической культуры или тренера; практическая демонстрация приёмов в проект не включается без их разрешения.

В этом пункте описывается, как подготовленная памятка будет представлена одноклассникам: какие сведения включены, в каком порядке они расположены и как использованы иллюстрации. Краткое выступление должно объяснить правила и особенности борьбы, а также напомнить о необходимости заниматься только под руководством специалиста. После представления можно собрать вопросы аудитории и проверить, насколько понятными оказались материалы.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи и поставленная цель: собраны сведения об истории и правилах, описаны основные технические действия, рассмотрены физическая подготовка и безопасность. Отмечается, что памятка помогает школьникам получить начальное представление о вольной борьбе, но не заменяет тренировки и консультации специалиста. При необходимости указываются ограничения проекта и идеи для дальнейшего изучения темы.

В список включаются использованные учебные издания, официальные правила и материалы спортивных организаций, а также проверенные справочные источники. Для интернет-материалов следует указать название страницы, организацию или автора, адрес и дату обращения. Список позволяет проверить фактические сведения о дисциплине и отделить подтверждённую информацию от непроверенных публикаций; в проекте предпочтение отдаётся актуальным и авторитетным источникам.