В этом пункте обозначаются тема, её границы и причины выбора. Уточняется, что выражение «преддепрессивное состояние» используется в проекте для разговора о длительном эмоциональном неблагополучии, а не как медицинский диагноз. Также называются цель, задачи, аудитория и практический результат, чтобы читателю было понятно, что именно изучается и какую пользу может принести материал.

Раздел объясняет, какие изменения и задачи характерны для подросткового возраста: развитие самостоятельности, изменение отношений со сверстниками и взрослыми, школьная нагрузка. Рассматривается, почему эмоции могут меняться и почему нельзя автоматически считать любую грусть признаком заболевания. Это создаёт основу для внимательного и неосуждающего обсуждения темы.

В этом пункте уточняется, что бытовое понятие преддепрессивного состояния не является диагнозом из медицинской классификации. Описывается разница между временным переживанием и длительными изменениями самочувствия, которые мешают повседневной жизни. Отдельно отмечается, что определять причины состояния и ставить диагноз вправе только квалифицированный специалист.

Раздел знакомит с обстоятельствами, способными усиливать эмоциональную нагрузку: конфликтами, стрессом, нарушением сна, социальной изоляцией и недостатком поддержки. Также приводятся примеры изменений настроения и поведения, на которые стоит обратить внимание. Подчёркивается, что отдельный признак или фактор не позволяет самостоятельно заключить, что у человека депрессия.

В теоретической части рассматриваются повседневные меры, поддерживающие благополучие: регулярный режим, достаточный отдых, движение, общение и возможность обсудить трудности с надёжным взрослым. Объясняется, что самопомощь не заменяет профессиональную помощь, если изменения сохраняются или усиливаются. Цель раздела — представить безопасные действия без обещания гарантированного предотвращения депрессии.

Практическая часть начинается с отбора достоверных материалов организаций здравоохранения и профильных специалистов. Сведения сравниваются, чтобы отделить подтверждённые рекомендации от неподтверждённых советов и избежать постановки диагнозов по списку симптомов. На основе анализа составляются короткие формулировки для памятки, понятные подросткам и пригодные для школьной среды.

В этом пункте описывается разработка практического продукта: памятки с краткой информацией о признаках длительного неблагополучия, безопасных способах самоподдержки и вариантах обращения за помощью. Текст оформляется доступно и без стигматизирующих выражений. В памятке предусматривается место для контактов школьного психолога, доверенных взрослых и местных служб поддержки.

Раздел посвящён проверке того, насколько ясно подростки понимают текст и могут ли найти в нём нужный порядок действий. При проверке не собираются лишние сведения о личном здоровье участников и не проводится диагностика. Замечания руководителя или специалиста используются для уточнения формулировок, предупреждений и контактной информации перед итоговым оформлением продукта.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи и полученный продукт, а также отмечаются основные сведения о профилактической поддержке подростков. Подчёркивается, что памятка помогает ориентироваться и обращаться за помощью, но не заменяет разговор со специалистом. При необходимости указываются ограничения проекта и возможные способы дальнейшего распространения проверенной информации в школьной среде.

В этом разделе приводятся использованные источники: публикации организаций здравоохранения, рекомендации профильных учреждений и материалы, проверенные научным руководителем или специалистом. Для интернет-ресурсов указываются автор или организация, название страницы, ссылка и дата обращения. Список позволяет читателю проверить происхождение рекомендаций и отличить экспертную информацию от личных мнений.