Во введении объясняется, почему школьникам полезно знать о комплексе ГТО и о связи физической активности со здоровьем. Здесь формулируются проблема недостатка понятной информации о нормативах и подготовке, цель и задачи проекта, а также обозначаются методы работы: изучение источников, консультация со специалистом и подбор практических рекомендаций.

В этом разделе рассматривается появление комплекса «Готов к труду и обороне» в СССР в 1931 году и его назначение в разные периоды. Отдельное внимание уделяется возрождению ГТО в современной России в 2014 году. Исторический обзор помогает понять, как менялись задачи комплекса и почему он вновь стал частью физкультурной практики.

Раздел знакомит с устройством комплекса: возрастными ступенями, обязательными испытаниями и испытаниями по выбору. Описываются физические качества, которые проверяются упражнениями, например сила, быстрота и выносливость. Эти сведения нужны, чтобы школьник мог ориентироваться в перечне испытаний и находить нормативы, соответствующие своей возрастной группе.

Здесь объясняется, какие уровни знаков отличия предусмотрены комплексом и как результаты соотносятся с установленными нормативами. Раздел обращает внимание на то, что требования зависят от пола и возрастной ступени, поэтому нельзя сравнивать результаты участников без учёта этих условий. Также рассматриваются общие этапы подготовки к участию в испытаниях.

В теоретической части рассматривается связь регулярных занятий физическими упражнениями с развитием двигательных качеств и общим самочувствием. Поясняется, почему физическая нагрузка должна соответствовать возрасту, состоянию здоровья и уровню подготовки. Этот раздел формирует основу для практических рекомендаций и помогает не воспринимать нормативы как повод тренироваться через боль или переутомление.

Раздел посвящён условиям, которые помогают снизить риск травм во время тренировок и сдачи нормативов. Рассматриваются разминка, правильная техника, подходящая экипировка, постепенное увеличение нагрузки и необходимость учитывать самочувствие. Также подчёркивается, что при ограничениях по здоровью вопросы занятий нужно обсуждать со взрослыми и медицинским специалистом.

В практической части сопоставляются физические качества, проверяемые испытаниями ГТО, и подходящие для их развития упражнения. Подбор проводится с учётом доступности школьного спортивного инвентаря, возраста участников и возможности выполнять движения под наблюдением учителя. Раздел нужен для составления реалистичной программы подготовки, а не для самостоятельного установления нормативов.

В этом разделе описывается подготовленный продукт проекта — буклет или электронная памятка для школьников. В ней собраны сведения о выборе своей возрастной ступени, поиске актуальных нормативов, планировании занятий, разминке и мерах безопасности. Практический материал должен быть кратким, понятным и опираться на официальную информацию, а не на непроверенные советы.

В заключении подводятся итоги изучения комплекса ГТО и оценивается, удалось ли выполнить поставленные задачи. Кратко обобщаются сведения об истории, испытаниях и безопасной подготовке, а также отмечается практическая польза созданной памятки. Здесь можно указать, как материалы проекта применить на уроках физической культуры или при подготовке школьников к испытаниям.

В список включаются официальные материалы комплекса ГТО, нормативные документы, учебники и надёжные источники о физической культуре и безопасных занятиях. Для каждого источника указываются автор или организация, название, дата публикации при наличии и адрес электронной страницы для интернет-ресурсов. Такой список позволяет проверить факты и при необходимости найти подробные сведения о нормативах.