Во введении обозначаются тема и границы проекта, объясняется, почему сны вызывают интерес у школьников и исследователей. Здесь формулируются проблема, цель и задачи, указываются методы работы с источниками и возможных наблюдений. Также отмечается, что сновидения не следует представлять как предсказания: проект опирается на проверяемые сведения о физиологии сна.

В этом разделе объясняется, что сон представляет собой естественное состояние организма с закономерными изменениями активности мозга и реакций на окружающий мир. Описываются основные стадии NREM- и REM-сна и то, как они чередуются в течение ночи. Раздел нужен, чтобы создать основу для понимания того, когда и каким образом могут возникать сновидения.

Раздел посвящён работе мозга во время сна и методам её изучения, например регистрации электроэнцефалограммы и движений глаз. Рассматриваются изменения активности нервной системы и мышечного тонуса в разных стадиях. Это позволяет объяснить, почему переживания во сне могут казаться яркими и цельными, хотя восприятие внешней среды отличается от бодрствования.

Здесь рассматривается, из каких образов, воспоминаний и эмоций может складываться содержание сновидений, а также почему у разных людей оно отличается. Отдельно объясняется, почему сон часто забывается после пробуждения и как на воспоминание влияют момент пробуждения и немедленная запись. Раздел помогает отличить личное наблюдение от общего научного вывода.

В этом пункте приводятся научные подходы, связывающие сновидения с обработкой воспоминаний, эмоциональных переживаний и деятельностью мозга во время сна. Подчёркивается, что единого окончательно доказанного объяснения функции сновидений нет. Сопоставление гипотез показывает, как в науке различают установленный факт, возможное объяснение и вопрос, требующий дальнейших исследований.

Раздел описывает, как режим дня, недосыпание, эмоциональное состояние и условия перед сном могут быть связаны с качеством отдыха и воспоминаниями о снах. Причинные связи излагаются осторожно: дневник или опрос показывают личные наблюдения, но сами по себе не доказывают универсальный механизм. Материал помогает обсудить гигиену сна без необоснованных обещаний.

В этом пункте рассматриваются отдельные явления, связанные со сном, например сонный паралич, и объясняется, почему их важно описывать точными терминами. Затем проверяются популярные утверждения о предсказаниях и универсальном толковании снов. Раздел учит отличать медицинскую информацию и научные гипотезы от личных убеждений, а также не ставить диагнозы по единичным наблюдениям.

Практическая часть может включать добровольное ведение дневника, куда участник записывает воспоминания о сне сразу после пробуждения, не указывая личные сведения. При необходимости проводится краткий анонимный опрос о том, как часто люди помнят сны. Затем наблюдения группируются и сопоставляются с теорией; отдельно оговаривается небольшая выборка и невозможность делать по ней медицинские или универсальные выводы.

В заключении кратко соотносятся результаты изучения источников и практических наблюдений с поставленными задачами. Формулируются основные сведения о стадиях сна, появлении и запоминании сновидений, а также обозначаются вопросы, на которые наука пока не дала окончательного ответа. Важно отделить подтверждённые знания от гипотез и не распространять выводы небольшой выборки на всех людей.

В список включаются использованные учебники, научно-популярные и медицинские материалы, а при необходимости — публикации исследователей о физиологии сна. Для интернет-источников указываются автор или организация, название материала, адрес страницы и дата обращения. Список позволяет проверить факты, проследить происхождение сведений и отличить надёжные источники от сайтов с недоказанными толкованиями сновидений.