Во введении объясняется, почему страх перед публичными выступлениями заслуживает внимания в подростковом возрасте и в каких школьных ситуациях он проявляется. Здесь формулируются проблема, цель, задачи, объект и предмет проекта, а также указываются методы: изучение источников, опрос и обобщение полученных сведений. Отдельно обозначаются границы проекта: рекомендации предназначены для обычного волнения и не заменяют профессиональную помощь.

В этом пункте раскрываются понятия страха и тревоги применительно к ситуации выступления перед слушателями. Объясняется, почему ожидание оценки может восприниматься как угроза, хотя выступление не связано с непосредственной физической опасностью. Раздел нужен, чтобы отличать обычное волнение перед важным ответом от длительного состояния, которое мешает учёбе и повседневной жизни.

Раздел описывает возможные причины тревоги: страх ошибки, негативной оценки, насмешек, недостаточную подготовку и отсутствие опыта. Рассматриваются телесные и поведенческие проявления, например напряжение, учащённое сердцебиение, сбивчивая речь или желание отказаться от выступления. Эти сведения помогут участникам проекта точнее сформулировать вопросы для опроса и не считать один признак достаточным основанием для диагноза.

В этом пункте рассматривается, как ожидания подростка и его прошлый опыт могут усиливать или ослаблять тревогу. Например, мысль о неизбежной ошибке способна отвлечь от содержания речи, а успешная репетиция даёт опыт, на который можно опереться. Раздел поясняет роль постепенной практики и помогает понять, почему избегание выступлений не всегда решает проблему надолго.

Раздел знакомит с практическими приёмами, которые можно проверить при подготовке к школьному выступлению: составлением плана, репетицией вслух, предварительным знакомством с помещением и комфортным замедлением дыхания. Объясняется, что эти способы помогают организовать речь и снизить напряжение, но не обещают полного отсутствия волнения. Также рассматриваются уместные варианты поддержки со стороны слушателей.

В практической части описываются подготовка анкеты и порядок проведения опроса среди подростков. Вопросы должны быть понятными, нейтральными и не требовать указания имени; участие предлагается на добровольной основе. Здесь же указываются условия сбора ответов и ограничения такого способа: результаты небольшой группы отражают только ответы участников и не позволяют делать выводы обо всех подростках.

В этом пункте ответы участников распределяются по темам: причины волнения, его проявления и используемые способы подготовки. Повторяющиеся варианты подсчитываются и описываются без раскрытия личных данных и без преувеличения значения результатов. На основе изученных источников и ответов отбираются рекомендации для памятки, при этом практические советы отделяются от медицинских утверждений.

Раздел посвящён подготовке итогового продукта — памятки для подростков. В ней кратко и последовательно размещаются советы до выступления, во время речи и после неё, а также план репетиции и приёмы на случай паузы или забытой фразы. Готовый текст проверяется на понятность, точность и удобство применения; при необходимости формулировки уточняются после обсуждения с руководителем.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи с поставленной целью и обобщаются сведения о причинах волнения и способах подготовки к публичной речи. Отмечается, какие рекомендации вошли в памятку и какие ограничения имеет опрос. Здесь не делаются выводы, выходящие за пределы собранных данных; также можно указать, как продукт проекта может применяться при подготовке к школьным ответам и презентациям.

В список включаются использованные книги, учебные материалы и проверенные электронные источники по психологии тревоги, навыкам публичной речи и подростковому возрасту. Для каждого источника указываются доступные библиографические сведения: автор или организация, название, год издания, а для интернет-страницы — адрес и дата обращения. Перечень оформляется единообразно, чтобы читатель мог проверить происхождение сведений и найти материалы.