Во введении раскрывается, почему физическое развитие школьников связано с регулярной двигательной активностью и почему для проекта выбрана гимнастика. Здесь формулируются проблема, цель, задачи и предполагаемый результат, обозначаются объект и предмет изучения. Также объясняется, для кого предназначены материалы и каким образом теоретические сведения будут связаны с практическими наблюдениями.

В этом пункте объясняется, что понимают под гимнастикой и чем отличаются её основные направления: оздоровительное, спортивное и художественное. Кратко описываются характерные упражнения и условия занятий в каждом направлении. Раздел нужен, чтобы определить, какие формы гимнастики подходят для школьного проекта и почему нельзя считать все гимнастические нагрузки одинаковыми.

Раздел раскрывает понятие физического развития и описывает качества, на которые можно воздействовать с помощью упражнений: силу, гибкость, координацию, равновесие и выносливость. Для каждого качества приводятся понятные примеры движений и поясняется, какие требования они предъявляют к организму. Это поможет связать отдельные упражнения с ожидаемыми изменениями двигательных навыков.

В этом пункте рассматриваются механизмы воздействия физических упражнений на мышцы, суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Объясняется, почему результат зависит от регулярности занятий, техники, отдыха и соответствия нагрузки подготовке человека. Отдельно подчёркивается, что наблюдения за физическими показателями не являются медицинской диагностикой и не позволяют делать выводы о лечении заболеваний.

Раздел посвящён правилам, которые помогают снизить риск травм во время гимнастических занятий. Описываются требования к разминке, одежде, свободному пространству, выполнению упражнений и постепенному усложнению комплекса. Также указывается, почему нельзя продолжать движение при резкой боли или плохом самочувствии и в каких случаях нужно обратиться к учителю либо медицинскому специалисту.

В практической части описывается выбор доступных упражнений для развития разных двигательных качеств. Для каждого упражнения указываются исходное положение, порядок выполнения и возможный упрощённый вариант. Комплекс строится от разминки к основной части и завершению занятия, а его содержание согласуется с учителем физкультуры с учётом возраста, подготовки и условий проведения.

Здесь описывается, как провести наблюдение за выполнением подобранного комплекса, не подвергая участников чрезмерной нагрузке. Фиксируются число занятий, соблюдение последовательности упражнений, самочувствие и заранее выбранные простые показатели. Участие должно быть добровольным, результаты следует записывать без персональных медицинских сведений, а при недомогании практическую часть прекращают.

В этом пункте результаты наблюдений сводятся в таблицу и сопоставляются с исходными данными, если измерения проводились. Обсуждается, какие изменения можно заметить, какие объяснения им соответствуют и какие ограничения есть у такого наблюдения. Раздел помогает отличить зафиксированные факты от предположений и не приписывать короткому комплексу эффектов, которые нельзя подтвердить собранными данными.

В заключении кратко соотносятся полученные сведения с целью и задачами проекта. Формулируется, какие двигательные качества развивают подобранные упражнения, какие правила безопасности оказались необходимыми и что показали практические наблюдения. Отмечаются ограничения проекта и возможность использовать памятку для безопасных занятий, не заменяя ею рекомендации учителя физкультуры или медицинского специалиста.

В этом разделе перечисляются учебники, справочные и научно-популярные материалы, использованные при подготовке проекта. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год издания и, если материал размещён онлайн, название сайта и дата обращения. Отдельно проверяется соответствие сведений содержанию источников, чтобы читатель мог найти материалы и уточнить факты о гимнастике и безопасности занятий.