В разделе объясняется, почему социальные сети стали значимой частью жизни подростков и почему их влияние необходимо рассматривать одновременно с физическим и психологическим здоровьем. Формулируются проблема, цель, задачи, объект и методы проекта, а также обозначаются границы исследования: речь идёт о возможных связях и рисках, а не о доказательстве одинакового воздействия на каждого подростка.

Пункт раскрывает понятие социальных сетей, их основные функции и особенности подросткового использования. Рассматриваются профили, рекомендации алгоритмов, публикации, комментарии, личные сообщения и онлайн-сообщества. Отдельно показывается, как цифровая среда совмещает общение, обучение, развлечения и самопрезентацию, поэтому её влияние зависит не только от длительности, но и от содержания активности.

В разделе рассматриваются механизмы, связывающие позднее использование телефона с нарушением режима сна: уведомления, эмоциональное возбуждение, перенос времени отхода ко сну и воздействие света экрана. Также анализируется возможное сокращение движения из-за длительного сидения. Объясняется, почему при оценке здоровья важно учитывать не только экранное время, но и полноценность сна, прогулки и физическую активность.

Пункт посвящён связи социальных сетей с настроением, тревожностью, самооценкой и восприятием внешности. Анализируются социальное сравнение, стремление получить одобрение, зависимость от реакций аудитории и влияние идеализированных изображений. Подчёркивается, что социальные сети не являются единственной причиной психологических трудностей: значение имеют семейная ситуация, личные особенности, поддержка и содержание онлайн-контактов.

В разделе описываются формы кибербуллинга: оскорбительные сообщения, распространение слухов, публикация материалов без согласия, исключение из онлайн-групп и угрозы. Рассматриваются последствия для эмоционального состояния и правила реагирования: сохранение доказательств, блокировка, жалоба, обращение к взрослому. Отдельное внимание уделяется защите паролей, настройкам приватности и осторожности при публикации личной информации.

Пункт показывает, что цифровые платформы могут иметь положительное значение при разумном использовании. Рассматриваются образовательные каналы, обмен учебными материалами, участие в творческих и волонтёрских сообществах, поддержка людей с общими интересами и возможность поддерживать связь на расстоянии. Польза сопоставляется с условиями безопасного использования: критической проверкой информации, уважением к другим и соблюдением личных границ.

В разделе описываются участники, форма и правила проведения опроса, перечень вопросов и способы обработки ответов. Планируется выяснить продолжительность использования социальных сетей, время отхода ко сну, частоту уведомлений, настроение после просмотра контента и опыт столкновения с агрессией в сети. Результаты представляются в таблицах и диаграммах, а их интерпретация ограничивается характеристиками конкретной группы участников.

Практическая часть объединяет рекомендации, основанные на теоретических данных и результатах опроса. В неё включаются планирование времени онлайн, отключение необязательных уведомлений, отказ от телефона перед сном, регулярные перерывы, физическая активность, настройка приватности и алгоритм действий при кибербуллинге. Советы формулируются реалистично, чтобы подросток мог постепенно изменить привычки, не отказываясь от полезного общения.

В заключении обобщаются установленные особенности влияния социальных сетей на здоровье подростков и сопоставляются теоретические сведения с результатами опроса. Формулируется ответ на проблему проекта, отмечаются наиболее значимые факторы риска и условия полезного использования цифровых платформ. Также указываются ограничения исследования, включая небольшой объём выборки и невозможность по анонимным ответам доказать прямую причинную связь.

В разделе приводятся все использованные источники: научные публикации, материалы Всемирной организации здравоохранения, рекомендации профессиональных психологических организаций и официальные отчёты исследовательских центров. Для каждого интернет-ресурса указываются название, автор или организация, год публикации и дата обращения. Список оформляется единообразно, чтобы читатель мог проверить происхождение приведённых фактов и статистики.