В этом разделе объясняется, почему проблема зависимости современных людей от интернета заслуживает изучения. Будут обозначены объект и предмет исследования, сформулированы проблема, цель и задачи проекта, а также кратко описаны методы: анализ источников, наблюдение и анонимный опрос. Раздел задаст направление всей дальнейшей работе.

Раздел посвящён определению интернет-зависимости и различию между активным использованием сети и проблемным поведением. Здесь рассматриваются потеря контроля над временем, постоянная потребность быть онлайн, снижение интереса к другим занятиям, раздражительность при ограничении доступа и продолжение использования интернета несмотря на негативные последствия.

В пункте анализируются личные, социальные и технологические причины чрезмерного пребывания в интернете. Будет показано, как одиночество, стресс, скука, трудности в общении, доступность смартфона, уведомления, игровые награды и алгоритмы рекомендаций поддерживают привычку регулярно проверять сеть и задерживаться в ней дольше запланированного.

Здесь рассматриваются возможные последствия чрезмерного использования интернета для организма и эмоционального состояния. Отдельно описываются нарушения сна из-за позднего просмотра экрана, утомление глаз, малоподвижность, снижение концентрации, тревожность, раздражительность и ухудшение общения. Также будет отмечено, что тяжесть последствий зависит от содержания и режима использования.

Раздел раскрывает особенности проблемы в подростковой среде. Анализируется влияние социальных сетей, онлайн-игр, коротких видеороликов и постоянных сообщений на режим дня, учебную мотивацию и отношения со сверстниками. Будет объяснено, почему школьникам особенно нужны понятные правила использования устройств и поддержка семьи, а не только наказания.

В этом пункте описываются практические способы предупреждения зависимости: контроль экранного времени, отключение лишних уведомлений, перерывы, соблюдение режима сна и отказ от смартфона во время еды или подготовки ко сну. Также рассматривается значение личного примера родителей, планирования дня и сохранения офлайн-занятий, спорта и живого общения.

Раздел представляет методику и результаты анонимного опроса школьников о времени, целях и условиях использования интернета. Будут сформулированы вопросы анкеты, описана выборка, приведены обобщённые данные в таблицах или диаграммах и проведено их сравнение с теоретическими признаками проблемного поведения. Персональные сведения участников публиковаться не будут.

В пункте формулируются конкретные рекомендации для школьников и их родителей на основе изученных источников и результатов опроса. Предлагается постепенно сокращать развлекательное экранное время, устанавливать интервалы без телефона, заранее планировать дела, использовать режим «не беспокоить» и обращаться за помощью к взрослому или специалисту, если проблема сохраняется.

В заключении обобщаются результаты теоретического анализа и практического исследования. Будет показано, какие причины и признаки интернет-зависимости подтвердились, как чрезмерное использование сети отражается на школьной жизни и какие меры профилактики являются наиболее реалистичными. Также оценивается выполнение поставленных задач и практическая ценность подготовленной памятки.

В разделе приводятся все использованные источники: материалы Всемирной организации здравоохранения, сведения из МКБ-11, учебные и научно-популярные публикации, официальные рекомендации по цифровой безопасности и данные, применённые при подготовке анкеты. Список оформляется единообразно, чтобы читатель мог проверить происхождение приведённых сведений.