Содержание
- Введение 1
- Понятие и составляющие здорового образа жизни 2
- Рациональное питание и питьевой режим 3
- Физическая активность и укрепление организма 4
- Сон, режим дня и восстановление 5
- Профилактика вредных привычек 6
- Практические рекомендации по формированию полезных привычек 7
- Личный недельный план здорового образа жизни 8
- Заключение 9
- Список литературы 10