Содержание
- Введение 1
- Разминка 2
- Основная часть: Упражнения на развитие силы 3
- Основная часть: Упражнения на развитие ловкости 4
- Основная часть: Эстафеты 5
- Подвижные игры 6
- Упражнения на растяжку и гибкость 7
- Подведение итогов 8
- Домашнее задание 9
- Список литературы 10