Содержание
- Введение 1
- Что такое трудности? 2
- Причины трудностей 3
- Первые шаги: осознание и принятие 4
- Стратегии преодоления: планирование и действие 5
- Поддержка близких и друзей 6
- Внутренние ресурсы: сильные стороны 7
- Когда нужна профессиональная помощь? 8
- Рефлексия и обратная связь 9
- Список литературы 10