Содержание
- Введение 1
- Что такое стресс и как он проявляется? 2
- Осознание своих эмоций 3
- Стратегии самопомощи 4
- Поиск внутренних ресурсов 5
- Кто может оказать поддержку? 6
- Преодоление страха обращаться за помощью 7
- Работа с негативными мыслями 8
- Заключение и подведение итогов 9
- Список литературы 10