Содержание
- Введение 1
- Что такое стресс и как он влияет на организм? 2
- Роль питания в регуляции нервной системы 3
- Влияние сахара и обработанных продуктов на стрессоустойчивость 4
- Интерактивная викторина: "Здоровое питание и стресс" 5
- Практические рекомендации: как составить сбалансированный рацион 6
- Обсуждение: личный опыт и вопросы 7
- Примеры полезных перекусов (дегустация) 8
- Подведение итогов и мотивация 9
- Список литературы 10