Содержание
- Введение 1
- Теоретическая подготовка 2
- Разминка 3
- Основная часть: Упражнения на ловкость и координацию 4
- Основная часть: Силовые упражнения 5
- Подвижная игра 6
- Практическое задание: Составление комплекса упражнений 7
- Заминка и релаксация 8
- Подведение итогов и рефлексия 9
- Список литературы 10