Составь здоровое разнообразное меню для своей семьи на неделю. В бланке: будние дни — завтрак и ужин; выходные — завтрак, обед и ужин.
Составь здоровое разнообразное меню для своей семьи на неделю. В бланке: будние дни — завтрак и ужин; выходные — завтрак, обед и ужин.
Ответ
Пример меню на все7 дней. Обед в будни в исходном бланке не выделен; в примере он предусмотрен в школе. Если семья обедает дома, впишите свои блюда.
День
Завтрак
Обед
Ужин
Понедельник
Овсяная каша, яблоко
Школьный обед по меню
Запечённая рыба, гречка, овощи
Вторник
Творог с ягодами, хлеб
Школьный обед по меню
Индейка с рисом и овощами
Среда
Омлет, хлеб, огурец
Школьный обед по меню
Овощное рагу с фасолью
Четверг
Гречневая каша, груша
Школьный обед по меню
Курица с картофелем и салатом
Пятница
Несладкий йогурт, каша, фрукт
Школьный обед по меню
Рыба с макаронами и овощами
Суббота
Яйцо, цельнозерновой хлеб, овощи
Овощной суп, тушёное мясо с крупой
Творожная запеканка и фрукт
Воскресенье
Рисовая каша и ягоды
Суп с чечевицей, хлеб, овощной салат
Курица или фасоль с овощами
В течение дня можно дополнить меню водой и подходящими перекусами, например фруктом или несладким кисломолочным продуктом. Порции, продукты и замены обсуждают с семьёй с учётом аллергии, переносимости, предпочтений и доступности. Здесь не назначаются калории и лечебная диета.
Что применять при решении
Цель проекта
учиться планировать разнообразное питание.
Меню
конкретные блюда на дни недели с чередованием продуктов.
Обсуждение
удачные идеи одноклассников можно адаптировать для своей семьи.
Пример
готовое меню ниже является образцом, а не индивидуальным лечебным рационом.
Создать проектГотовый файл Word. Оплата после того, как увидите работу.
Уведомление об авторском праве и цитировании
ВНИМАНИЕ: Представленные фрагменты из учебных материалов
используются исключительно в научно-образовательных целях в объеме,
оправданном поставленной целью.
Данное использование осуществляется в рамках, установленных законодательством об авторском праве
(в частности, нормами о свободном использовании произведения для образовательных целей).
В соответствии с законодательством, автор и источник заимствования
указаны для каждого используемого фрагмента.
