ГДЗ: Упражнение 7 - § 28 (Гигиена дыхания) - (Рабочая тетрадь по биологии 9 класс, Пасечник Владимир Васильевич, Швецов Глеб Геннадьевич)

Ход работы. Испытуемый спокойно сидит; напарник, положив руку ему на грудь или наблюдая за движениями грудной клетки, считает число вдохов за 1 минуту (лучше незаметно для испытуемого, чтобы он не изменял дыхание произвольно). Измерение повторяют 2—3 раза и берут среднее. Затем испытуемый выполняет нагрузку — 20 приседаний (или бег на месте 1 минуту), и сразу после неё снова подсчитывают число вдохов за минуту; повторяют подсчёт через 1, 2, 3 минуты до восстановления.

Пример результатов: в покое сидя — 16 вдохов в минуту; после 20 приседаний — 28 вдохов; через 1 минуту — 22; через 2 минуты — 18; через 3 минуты — 16 (восстановилось).

Почему учащается дыхание. При физической работе мышцы интенсивно окисляют питательные вещества, потребляя много кислорода и выделяя много углекислого газа. Углекислый газ, накапливаясь в крови, возбуждает дыхательный центр продолговатого мозга (гуморальная регуляция), а импульсы от работающих мышц и суставов усиливают это возбуждение (нервная регуляция). Дыхательный центр посылает более частые и сильные импульсы к дыхательным мышцам — дыхание учащается и углубляется, вентиляция лёгких возрастает, и организм получает больше кислорода. После нагрузки «кислородный долг» постепенно погашается, и дыхание возвращается к норме.

Выводы. Частота дыхания зависит от физической нагрузки (чем она больше, тем чаще дыхание), от положения тела (лёжа реже, чем стоя), от эмоционального состояния (волнение учащает дыхание), от возраста (у детей чаще), пола, температуры воздуха и тренированности: у тренированных людей дыхание в покое реже (10—14 в минуту), при нагрузке учащается меньше и восстанавливается быстрее. В норме у подростков в покое 16—20 вдохов в минуту.