Содержание
- Организационный момент 1
- Вводная часть. Историческая справка 2
- Основная часть. Освоение базовых позиций 3
- Основная часть. Простые упражнения 4
- Основная часть. Комбинирование элементов 5
- Заключительная часть. Рефлексия 6
- Заключительная часть. Упражнение на расслабление 7