В разделе объясняется, почему эмоции являются важной частью поведения и общения человека. Формулируются проблема, цель, задачи и методы проекта, обозначается связь темы с биологией и повседневным опытом школьников. Также кратко описывается практический продукт, который будет создан по итогам изучения материала.

В этом пункте рассматривается определение эмоций как психофизиологических реакций на внешние и внутренние стимулы. Описываются сигнальная, мотивационная, защитная и коммуникативная функции эмоций, а также различия между эмоцией, чувством, настроением и эмоциональным состоянием. Приводятся понятные жизненные примеры.

Раздел посвящён участию мозга, нервной системы и эндокринных органов в возникновении эмоций. Объясняется роль миндалевидного тела, гипоталамуса, коры больших полушарий, симпатической нервной системы и гормонов стресса. Материал показывает, почему при страхе меняются пульс, дыхание, мышечное напряжение и внимание.

В пункте сравниваются базовые эмоциональные состояния: радость, грусть, страх, гнев, удивление и отвращение. Для каждого состояния описываются возможные причины, мимика, особенности голоса, позы и поведения. Отдельно подчёркивается, что внешние признаки не позволяют абсолютно точно определить внутреннее состояние другого человека.

Здесь рассматривается, как эмоциональное возбуждение изменяет внимание, память, мотивацию, оценку риска и принятие решений. Объясняется различие между полезным и чрезмерным уровнем напряжения, а также связь эмоций с учебной деятельностью и общением. Приводятся примеры импульсивных реакций и способов сделать поведение более осознанным.

Раздел знакомит с последовательностью эмоциональной саморегуляции: заметить состояние, назвать эмоцию, определить её причину и выбрать безопасное действие. Описываются медленное дыхание, пауза, переключение внимания, физическая активность, ведение записей и обращение за поддержкой. Подчёркивается, что эти методы не заменяют помощь специалиста при длительных тяжёлых состояниях.

В практической части предлагается проанализировать несколько повседневных ситуаций, например контрольную работу, спор с другом или неожиданную новость. Для каждой ситуации фиксируются возможная эмоция, телесные признаки, мысли, поведение и последствия реакции. Результаты оформляются в таблицу, после чего сравниваются разные варианты эмоционального ответа.

На основе теоретических сведений и наблюдений создаётся памятка для школьников. В ней кратко объясняется, как распознать сильную эмоцию, какие действия помогают сделать паузу и в каких случаях следует обратиться к взрослому, школьному психологу или врачу. Памятка оформляется с помощью коротких правил, схемы и примеров.

В заключении обобщаются сведения о природе, функциях и проявлениях эмоций, а также результаты практического анализа. Показывается, что эмоциональная грамотность включает распознавание собственного состояния, понимание его причин и выбор безопасного поведения. Отмечаются возможности применения памятки в учебной и повседневной жизни.

В разделе приводятся учебники, справочные издания и научно-популярные источники, использованные при подготовке проекта. Литература оформляется единообразно: указываются автор, название, место и год издания либо название проверенного электронного ресурса и дата обращения. Источники должны содержать достоверные сведения о мозге, нервной системе и эмоциях.