Во введении объясняется, почему регулярные повседневные действия связаны с самочувствием и организацией жизни школьника. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, обозначаются аудитория и предполагаемый продукт. Также указывается, почему для работы выбран игровой формат, и описывается, как будет проверяться понятность прототипа. Раздел задаёт границы проекта: игра помогает наблюдать за поведением, но не заменяет медицинские рекомендации.

В этом пункте рассматривается, что называют привычкой и чем повторяемое действие отличается от разового решения. Описывается связь между ситуацией, сигналом и поведением, а также роль повторения в знакомых условиях. Поясняется, почему привычки формируются с разной скоростью и почему нельзя обещать одинаковый результат всем участникам. Теоретическая основа поможет сформулировать игровые задания конкретно и реалистично.

Раздел посвящён условиям, которые могут облегчить или затруднить регулярное действие: времени, доступности нужных предметов, распорядку дня и поддержке окружающих. Рассматривается, как конкретный сигнал помогает вспомнить о выбранном поведении, а слишком сложная цель повышает риск пропусков. Эти сведения понадобятся при составлении карточек и выборе подходящих для школьников заданий. Отдельно подчёркивается индивидуальность темпа изменений.

В пункте объясняется, как дневник, календарь или отметки помогают фиксировать выполнение привычки и замечать препятствия. Рассматриваются внутренняя мотивация, поддержка и игровые поощрения, а также ограничения балльной системы. Участников не следует стыдить за пропуски или сравнивать по личным результатам. Эти принципы позволяют использовать игру как способ отслеживания прогресса, а не как систему наказаний.

Здесь приводятся примеры тем, которые можно включить в игру: прогулки, перерывы в учёбе, подготовка ко сну и планирование дел. Объясняется, что задания должны соответствовать возрасту, возможностям и распорядку участника, а цели, связанные со здоровьем, не должны подменять советы специалистов. В пункте также обозначаются правила добровольности и личных границ. Это поможет исключить рискованные задания и давление со стороны группы.

Практическая часть начинается с выбора формата игры и описания её хода: как участник выбирает привычку, отмечает выполнение и получает обратную связь. В этом разделе представляются карточки, поле или таблица, правила начисления баллов и порядок завершения игрового цикла. Объясняется, как обеспечить возможность выбора и избежать наказания за пропуски. Результатом станет комплект материалов, достаточный для проведения пробной игры.

В пункте описывается изготовление версии игры, которую можно проверить на практике, и подготовка инструкции для ведущего и участников. Уточняются требования к читаемости карточек, простоте правил и доступности материалов. В инструкции должны быть изложены порядок начала игры, способы фиксации действий и правила бережного обсуждения результатов. Прототип создаётся так, чтобы его можно было быстро исправить после получения отзывов.

Этот раздел посвящён пробному проведению игры и сбору обратной связи от участников. Оцениваются понятность правил, интерес к заданиям, удобство отметок и наличие нежелательных сравнений или давления. Для этого можно использовать короткую анонимную анкету и записи наблюдений, не требуя от игроков сообщать личные сведения о здоровье. По полученным данным команда определит, какие элементы нужно изменить перед итоговым представлением продукта.

В заключении кратко описывается, какие этапы проекта выполнены и каким получился игровой прототип. Соотносятся поставленные задачи и полученные результаты: разработаны ли правила, подготовлены ли материалы и проведено ли тестирование. Отмечаются сильные стороны игры и ограничения пробной проверки, например небольшой состав участников или короткий срок наблюдения. Также предлагаются конкретные улучшения, которые можно внести при дальнейшем использовании игры.

В списке литературы приводятся книги, научные публикации и материалы организаций, использованные при изучении привычек, физической активности и сна. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год публикации и, если это электронный ресурс, адрес и дата обращения. Отдельно проверяется соответствие сведений в тексте выбранным источникам. Список позволит читателю проследить происхождение фактов и отличить рекомендации специалистов от игровых решений проекта.