В разделе объясняется, почему формирование здорового образа жизни связано не только с физической активностью и питанием, но и с предупреждением вредных привычек. Определяются проблема, цель, задачи и практическая ценность проекта. Также кратко описывается будущая модель: её элементы должны показать, как повседневные решения влияют на органы, самочувствие, работоспособность и риск формирования зависимости у подростка.

Здесь рассматривается здоровье как состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни. Описываются основные компоненты здорового образа жизни: рациональное питание, достаточный сон, личная гигиена, движение, безопасное поведение и умение обращаться за помощью. Материал нужен для создания основы модели и определения признаков, по которым можно характеризовать здорового человека.

Раздел посвящён различию между единичным рискованным действием, устойчивой привычкой и зависимостью. Объясняется, почему повторение употребления никотина, алкоголя или других психоактивных веществ изменяет систему вознаграждения мозга и ослабляет самоконтроль. Дополнительно рассматриваются поведенческие риски: хронический недосып, чрезмерное экранное время, неправильное питание и отсутствие регулярного движения.

В пункте систематизируются последствия вредных привычек для дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и иммунной систем. Отдельно показывается, что подростковый организм продолжает развиваться и поэтому особенно чувствителен к токсическим веществам и нарушению режима. Сведения будут представлены без запугивания: для каждого риска указываются конкретный механизм воздействия и возможные профилактические действия.

Здесь описывается логика будущего продукта: центральное изображение человека, блоки органов и систем, условные обозначения здоровых привычек и стрелки, показывающие последствия вредного поведения. Обосновывается выбор простых формулировок, цветовой маркировки и кратких подписей. Также устанавливаются требования к достоверности, наглядности, возрастной доступности и возможности использовать модель на уроке или классном часе.

В разделе описывается создание макета, плаката или цифровой схемы: подготовка эскиза, подбор научных фактов, размещение органов, соединение причин и последствий, оформление профилактических рекомендаций. В памятке планируется дать конкретные советы: избегать первой пробы, соблюдать режим сна, больше двигаться, выбирать полезное питание и обращаться к взрослым или специалистам при давлении и признаках зависимости.

На этом этапе модель предлагается нескольким учащимся для просмотра и обсуждения. Проверяется, понимают ли они обозначения, могут ли объяснить связь между привычкой и изменением в организме, находят ли профилактические рекомендации. По результатам обратной связи уточняются подписи, цветовая схема и порядок блоков. В конце формулируются критерии качества: научная точность, наглядность, логичность и удобство применения.

Раздел объединяет способы предупреждения зависимости на личном, семейном и школьном уровне. Рассматриваются навыки отказа от предложения, выбор безопасного окружения, планирование свободного времени, физическая активность и поддержание режима. Отдельно подчёркивается, что при уже возникшей тяге нельзя ограничиваться обвинениями: необходимо своевременно рассказать доверенному взрослому и обратиться к медицинскому или психологическому специалисту.

В заключении обобщается, как разработанная модель связывает ежедневные привычки с состоянием органов, самочувствием и риском зависимости. Отмечается значение наглядного подхода для профилактического обучения подростков: схема помогает увидеть причинно-следственные связи и выбрать безопасную линию поведения. Также указываются возможности дальнейшего применения продукта на уроках ОБЖ, биологии, классных часах и родительских встречах.

В список включаются учебники по биологии и основам безопасности жизнедеятельности, официальные материалы медицинских и образовательных организаций, а также научно-популярные источники о зависимости, сне, физической активности и профилактике употребления психоактивных веществ. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год публикации и ссылка, если материал найден в интернете.