В разделе раскрываются тема, проблема и актуальность обучения плаванию школьников во внеурочной деятельности. Обосновывается выбор среднего школьного возраста, формулируются цель и задачи проекта, определяются объект, предмет и предполагаемый практический результат. Также кратко описываются методы изучения литературы, наблюдения, диагностики и педагогического проектирования.

В пункте рассматриваются физические и психофизиологические особенности детей 11–15 лет, которые необходимо учитывать при обучении в воде. Описываются изменения координации, силы, выносливости, внимания и эмоциональной устойчивости. Отдельно объясняется значение доступной инструкции, постепенного усложнения заданий, учёта индивидуального темпа и положительной обратной связи.

Раздел посвящён базовым элементам плавательной техники: положению тела, дыханию, работе ног и рук, согласованию движений и скольжению. Характеризуются особенности кроля на груди, плавания на спине и других способов на уровне, необходимом для школьной внеурочной деятельности. Выделяются типичные ошибки и признаки правильного выполнения упражнений.

В разделе систематизируются словесный, наглядный, практический, игровой и соревновательный методы обучения. Поясняется применение показа, объяснения, расчленённого упражнения, повторения, подводящих заданий, страховки и индивидуальной коррекции. Для каждого приёма определяется педагогическая задача, последовательность использования и ожидаемое влияние на освоение двигательного навыка.

Пункт описывает порядок подготовки к занятию, правила поведения в раздевалке, на бортике и в воде, а также действия педагога при возникновении опасной ситуации. Рассматриваются проверка самочувствия, инструктаж, распределение дорожек, контроль глубины и дистанции между занимающимися. Особое внимание уделяется предупреждению травм, переохлаждения и переутомления.

В разделе предлагается диагностический этап для определения отношения обучающегося к воде, уровня плавательных навыков и качества базовых движений. Описываются наблюдение за погружением, выдохом, скольжением, работой ног и координацией. Результаты фиксируются в карте, после чего ученики распределяются по подгруппам или получают индивидуальные задания.

Пункт содержит последовательность практических упражнений от простых действий у бортика до плавания на заданную дистанцию. В комплекс включаются задания на дыхание, скольжение, работу ног с доской, движения рук с колобашкой и согласование элементов. Также описываются варианты облегчения или усложнения, дозирование повторений и организация работы парами или по дорожкам.

В разделе сопоставляются исходные и итоговые результаты диагностики, оценивается качество техники и отношение школьников к занятиям. Формулируются критерии положительной динамики: уверенное погружение, контролируемый выдох, устойчивое положение тела, улучшение координации и соблюдение правил безопасности. На основе наблюдений предлагаются рекомендации для дальнейших занятий и индивидуальной коррекции.

В заключении обобщаются результаты изучения методов и приёмов обучения плаванию во внеурочной деятельности. Показывается, какие способы помогают последовательно формировать двигательные навыки у обучающихся среднего школьного возраста, поддерживать интерес и предупреждать ошибки. Отмечаются условия эффективности: безопасность, систематичность, доступность инструкций, дозирование нагрузки и учёт индивидуальных возможностей.

В список литературы включаются учебные пособия по теории и методике физического воспитания, плаванию и возрастной физиологии, а также нормативные документы по организации занятий в бассейне. Источники должны быть оформлены единообразно и содержать сведения об авторе, названии, месте и годе издания. При использовании интернет-материалов указываются название ресурса, ссылка и дата обращения.