Во введении объясняется, почему методы тренировок в волейболе важны для школьных занятий и начинающих игроков. Здесь обозначаются проблема, цель и задачи проекта, определяется аудитория и описывается предполагаемый продукт. Также указывается, какие материалы и способы работы помогут изучить тему и подготовить комплекс упражнений.

В этом разделе кратко описываются особенности волейбола: командный характер игры, основные игровые действия и необходимость взаимодействия участников. Рассматриваются роли технической подготовки и физических качеств в игре. Эти сведения нужны, чтобы связать выбор тренировочных методов с конкретными задачами волейболиста на площадке.

Раздел знакомит с подачей, верхней и нижней передачей, приёмом мяча, нападающим ударом и блокированием. Для каждого приёма рассматриваются его назначение и основные элементы выполнения. Это позволит понять, какие действия нужно разучивать отдельно и как затем соединять их в упражнениях и игровых заданиях.

Здесь рассматриваются повторный, игровой и соревновательный методы, а также индивидуальная, парная и групповая организация занятий. Объясняется, как упражнения помогают развивать координацию, быстроту перемещения, точность и выносливость. Раздел помогает выбирать подходящий способ работы в соответствии с уровнем игроков и задачей тренировки.

В этом пункте описывается структура занятия: подготовительная часть с разминкой, основная часть с техническими и физическими упражнениями, заключительный этап. Рассматриваются постепенное увеличение нагрузки, чередование работы и отдыха, подготовка инвентаря и правила безопасного поведения. Эти принципы учитываются при разработке практического продукта.

В практической части подбираются упражнения для освоения и закрепления основных волейбольных действий. Для каждого задания указываются его назначение, способ организации и место в тренировке. Упражнения располагаются от более простых к более сложным, чтобы комплекс подходил школьникам с начальным или средним уровнем подготовки.

В разделе описывается, как провести занятие по подготовленному плану: распределить участников, подготовить площадку, объяснить задания и наблюдать за их выполнением. Отмечаются типичные ошибки и способы корректировки упражнений. Оценка практической части помогает определить, понятна ли последовательность комплекса и подходит ли он выбранной аудитории.

Здесь формулируются рекомендации для использования разработанного комплекса на уроке или тренировке школьной команды. Учитываются различия в подготовке участников, необходимость менять сложность упражнений и следить за техникой. Раздел поясняет, как сохранить учебную задачу занятия и при этом поддерживать активное участие всех игроков.

В заключении кратко соотносятся выполненные задачи с поставленной целью и обобщаются сведения о методах тренировок в волейболе. Указывается, какие упражнения вошли в практический продукт и для каких навыков они предназначены. Также отмечаются условия, при которых комплекс можно применять и адаптировать для школьных занятий.

В список включаются использованные учебники по физической культуре, пособия по волейболу и материалы организаций, публикующих официальные правила игры. Источники оформляются единообразно, чтобы читатель мог проверить сведения о технике, тренировочных упражнениях и требованиях безопасности. Для интернет-материалов указываются название ресурса и дата обращения.