В разделе объясняется, почему подготовка к ЕГЭ может сопровождаться тревожностью, переутомлением и снижением мотивации. Формулируются проблема, цель, задачи, объект и предмет проекта, а также обозначается практическая значимость изучения психологического состояния школьников. Отдельно уточняется, почему при обсуждении экзаменов необходимо учитывать не только учебные результаты, но и здоровье учащихся.

Пункт посвящён возрастным и личностным особенностям учащихся 10–11 классов, которые влияют на восприятие экзаменационной ситуации. Рассматриваются развитие самооценки, потребность в профессиональном выборе, зависимость от мнения взрослых и способность самостоятельно планировать деятельность. Эти особенности помогают объяснить, почему одинаковая учебная нагрузка вызывает у разных школьников неодинаковые реакции.

Здесь анализируются факторы, повышающие эмоциональное напряжение: большой объём материала, ограниченность времени, страх низкого балла, ожидания родителей, сравнение с одноклассниками и неопределённость поступления. Описываются экзаменационная тревожность, хроническая усталость, эмоциональное выгорание, прокрастинация и снижение учебной мотивации. Для каждого явления указываются характерные проявления.

В разделе раскрывается связь между эмоциональным состоянием и качеством подготовки. Объясняется, как длительный стресс влияет на внимание, рабочую память, скорость выполнения заданий, сон и способность воспроизводить уже изученный материал. Также рассматривается замкнутый круг, при котором тревога ухудшает результаты, а неудачи усиливают страх. Приводятся признаки, требующие своевременной поддержки.

Пункт описывает способы первичной оценки самочувствия школьников без постановки медицинского диагноза. Рассматриваются анонимное анкетирование, шкалы самооценки тревожности, дневник сна и фиксация изменений мотивации. Объясняется, как формулировать нейтральные вопросы, соблюдать конфиденциальность и интерпретировать результаты осторожно. Отдельно отмечается необходимость обращения к специалисту при выраженных или длительных симптомах.

В разделе описываются организация и результаты анонимного опроса учащихся о режиме подготовки, источниках стресса, самочувствии и используемых способах восстановления. Указываются выборка, форма проведения, вопросы анкеты и методы обработки ответов. Полученные данные сопоставляются с теоретическими сведениями, после чего выделяются наиболее распространённые трудности и потребности школьников.

Пункт содержит практические меры, направленные на снижение напряжения без отказа от систематической подготовки. Рассматриваются реалистичное планирование, распределение сложных тем, интервалы отдыха, полноценный сон, физическая активность, дыхательные упражнения и ограничение отвлекающих факторов. Также объясняется, когда школьнику следует обратиться к родителям, классному руководителю, школьному психологу или медицинскому специалисту.

В разделе представляется итоговый информационный продукт проекта, рассчитанный на учащихся, родителей и педагогов. Памятка объединяет краткие признаки экзаменационного стресса, рекомендации по режиму и подготовке, правила поддерживающего общения и алгоритм действий при ухудшении самочувствия. Материал оформляется понятным языком, чтобы его можно было использовать дома, в классе или на консультации.

В заключении обобщаются результаты теоретического анализа и практического опроса, подтверждается связь психологического состояния с организацией подготовки и отношением взрослых. Формулируются основные положения о профилактике тревожности, значении режима и необходимости своевременной поддержки. Также оценивается практическая применимость памятки и обозначаются возможности дальнейшего изучения эмоционального состояния школьников.

В разделе приводятся использованные источники: учебные пособия по возрастной и общей психологии, публикации о стрессе и эмоциональном выгорании, материалы официальных образовательных и медицинских организаций. Список оформляется единообразно и позволяет проверить научные основания проекта. Интернет-ресурсы указываются с названием страницы, организацией-автором и датой обращения.