Во введении объясняется, почему развитие физической культуры и спорта в послевоенные десятилетия важно рассматривать в контексте истории СССР и России. Здесь обозначаются временные рамки 1945–1999 годов, формулируются проблема, цель и задачи проекта, а также указываются источники и способы работы с ними. Отдельно поясняется, что понятие спорта включает массовые занятия, работу организаций и подготовку спортсменов высокого уровня.

В этом разделе рассматривается положение физической культуры после окончания Великой Отечественной войны и восстановление спортивной жизни. Описывается значение школьных занятий, дворовых и ведомственных секций, физкультурных праздников и комплекса ГТО. Раздел помогает понять, какие задачи государство связывало с массовым спортом и как менялась доступность занятий для разных групп населения.

Раздел посвящён устройству советской спортивной системы: добровольным спортивным обществам, детско-юношеским спортивным школам, тренерской работе и подготовке сборных. На примерах «Динамо», «Спартака» и других организаций показывается, как спорт был связан с местом учёбы, работы и ведомственной принадлежностью. Материал позволяет оценить сильные стороны централизованной подготовки и её особенности.

Здесь рассматривается выход советских спортсменов на международные соревнования после вступления СССР в олимпийское движение. Внимание уделяется участию в Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы, а также спортивным достижениям, которые стали известны за пределами страны. Раздел объясняет, почему результаты советских сборных имели не только спортивное, но и политическое значение.

В разделе изучаются подготовка и проведение летних Олимпийских игр 1980 года в Москве и политический контекст соревнований. Рассматриваются бойкот части государств, организация Игр и их значение для спортивной инфраструктуры страны. Затем описываются изменения конца 1980-х годов, включая перестройку спортивной системы и новые условия для спортсменов и организаций.

Этот пункт посвящён переходу от единой советской модели к самостоятельной спортивной системе России после 1991 года. Рассматриваются перемены в управлении организациями, финансировании, подготовке сборных и проведении соревнований. На примерах Олимпиады 1992 года и выступления России на Играх 1994 и 1996 годов показывается, как страна адаптировалась к новым условиям.

Практическая часть включает сравнение того, как в СССР и России в 1945–1999 годах были организованы массовые занятия и подготовка спортсменов высокого уровня. Участники проекта систематизируют примеры секций, спортивных школ, сборных и крупных соревнований в таблице. Такое сопоставление помогает отделить подтверждённые факты от оценок и определить, какие изменения были связаны с историческими событиями.

В этом пункте составляется хронологическая таблица с ключевыми датами развития физической культуры и спорта, участия команд в международных соревнованиях и преобразований спортивной системы. Для каждой записи указываются событие, дата и источник, чтобы материал можно было проверить. Таблица станет основой для доклада и поможет представить период 1945–1999 годов как последовательность связанных этапов.

В заключении обобщаются результаты сравнения советского и российского периодов, а также отвечается на вопрос о том, как менялись массовая физическая культура и спорт высших достижений. Формулировки опираются на рассмотренные даты, организации и примеры соревнований. Здесь оценивается, какие задачи проекта удалось решить и какие изменения особенно повлияли на спортивную жизнь страны в 1945–1999 годах.

В списке приводятся использованные учебники, энциклопедии, исторические исследования и проверенные справочные материалы о спортивных организациях и соревнованиях. Для интернет-источников указываются название страницы, название ресурса и дата обращения, если это требуется правилами оформления. Список позволяет читателю проверить сведения о событиях, датах и спортсменах, использованных в докладе и хронологической таблице.