Во введении объясняется, почему тема самооценки важна для понимания поведения и общения человека. Здесь формулируются проблема, актуальность, цель и задачи проекта, обозначаются объект и предмет изучения, а также кратко описываются используемые способы работы с источниками и подготовки практических материалов.

В этом разделе раскрывается значение термина «самооценка» и его связь с представлениями человека о себе. Рассматривается, как общая оценка себя соотносится с оценкой отдельных качеств и способностей, например учебных, социальных или спортивных, чтобы показать, почему самооценка может различаться в разных сферах жизни.

Раздел сопоставляет адекватную, завышенную и заниженную самооценку, описывая возможные особенности отношения человека к успехам, ошибкам и обратной связи. Для каждого вида приводятся нейтральные примеры поведения, чтобы избежать навешивания ярлыков и показать, что самооценку следует оценивать с учётом ситуации и конкретной сферы.

Здесь описывается влияние личного опыта, семейного воспитания, школьной среды, общения со сверстниками и реакции значимых людей на представление человека о себе. Раздел также поясняет, что один комментарий или отдельная неудача не определяют самооценку полностью: значение имеют повторяемость опыта и его интерпретация.

В этом пункте рассматриваются связи самооценки с постановкой целей, отношением к ошибкам, учебной активностью и взаимодействием с окружающими. Особое внимание уделяется тому, как реалистичная оценка своих возможностей помогает выбирать посильные задачи и принимать обратную связь, не сводя ценность человека к отдельному результату.

Практическая часть начинается с разбора типичных ситуаций: неудачи на контрольной, похвалы за результат или сравнения себя с одноклассником. Участники определяют, какие мысли о себе могут возникнуть, чем факт отличается от обобщённой оценки личности и какие варианты реакции помогают сделать выводы без чрезмерной самокритики.

В разделе предлагаются не диагностические, а образовательные упражнения: фиксация достижений, определение сильных сторон и анализ конкретной трудности. Инструкции помогают описать ситуацию и собственные действия, сформулировать вывод и наметить следующий шаг; задания не предназначены для постановки психологических диагнозов.

Здесь собраны практические рекомендации: опираться на конкретные факты, сравнивать нынешние результаты с собственным прошлым опытом и формулировать достижимые цели. Раздел объясняет, как воспринимать ошибки как информацию для обучения и обращаться за поддержкой, если переживания из-за отношения к себе становятся длительными и мешают повседневной жизни.

В заключении кратко обобщаются сведения о понятии самооценки, её видах и факторах формирования. Отмечается, как реалистичное отношение к своим возможностям связано с выбором целей и реакцией на неудачи, а также подводится итог практической части: какие приёмы самоанализа можно применять в повседневных ситуациях.

В список включаются использованные учебники, справочные издания и надёжные материалы по общей и социальной психологии. Для каждого источника указываются автор или организация, название, издательство либо адрес интернет-страницы и дата обращения, если источник электронный; оформление должно позволять проверить происхождение сведений.