Во введении объясняется, почему подросткам важно знать состав энергетических напитков и возможное действие кофеина. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, обозначаются объект и предмет изучения, а также описываются методы: поиск проверенных источников, анализ этикеток и анонимный опрос. Отдельно указывается, что опрос не является медицинским исследованием и не позволяет устанавливать причинно-следственные связи.

В этом разделе описываются компоненты, которые чаще всего встречаются в энергетических напитках: кофеин, сахар или подсластители, таурин, витамины и растительные экстракты. Объясняется, почему состав разных продуктов может отличаться и как находить сведения о порции, пищевой ценности и количестве кофеина на упаковке. Раздел нужен для того, чтобы научиться отличать конкретные данные маркировки от общих рекламных обещаний.

Раздел посвящён механизму действия кофеина: он связывается с аденозиновыми рецепторами и временно ослабляет ощущение сонливости. Рассматриваются возможные кратковременные эффекты, в том числе изменение бодрости и внимания, а также реакции, которые могут быть неприятными. Подчёркивается, что эффект зависит от дозы и индивидуальных особенностей и не заменяет полноценный сон или отдых.

В этом пункте рассматриваются возможные последствия употребления кофеина для подростков, включая трудности с засыпанием, тревожность и учащённое сердцебиение. Объясняется, почему значение имеют количество кофеина из всех источников, объём порции и время употребления. Информация излагается осторожно: проект не ставит диагнозов и не утверждает, что одинаковая реакция возникает у каждого человека.

В практической части сравниваются этикетки нескольких доступных энергетических напитков. Для каждого продукта в таблицу заносятся объём упаковки, содержание кофеина при наличии таких сведений, количество сахара и предупреждения производителя. Раздел показывает, как пересчитать данные на всю упаковку и почему нельзя сравнивать продукты только по размеру банки или рекламному описанию.

Здесь описывается анонимный опрос сверстников об их знаниях о составе энергетиков и источниках сведений о них. Указываются принципы добровольного участия, отсутствие сбора имён и способ подсчёта ответов. Результаты представляются в виде таблицы или диаграммы; они характеризуют только опрошенную группу и не должны выдаваться за мнение всех подростков.

В этом пункте сопоставляются ответы участников опроса, сведения с этикеток и данные проверенных источников. Отмечается, какие представления о напитках подтверждаются, а какие требуют уточнения, и указываются ограничения проведённого анализа. На основе результатов создаётся памятка с понятными пояснениями о кофеине, чтении маркировки и обращении за помощью при выраженном ухудшении самочувствия.

В заключении кратко суммируются результаты изучения источников, анализа маркировки и опроса. Указывается, удалось ли выполнить поставленные задачи и создать информационную памятку, а также формулируются практические выводы о внимательном отношении к составу напитков. Здесь не вводятся новые факты и не делаются медицинские выводы, которые нельзя подтвердить собранными данными.

В список включаются использованные научные и официальные источники о кофеине, безопасности пищевых продуктов и подростковом здоровье, а также материалы с сайтов организаций здравоохранения. Для интернет-источников указываются название документа, организация или автор, ссылка и дата обращения. Отдельно можно отметить, что данные о составе напитков взяты с их упаковок или официальных страниц производителей.