Учитель обозначает тему и объясняет формат устного журнала: участники будут открывать его страницы через беседы и задания. Подростки узнают, что личными ответами можно не делиться, а уважение и безопасность важны для всех.

Действия учителя: Учитель приветствует класс, представляет тему и правила доброжелательного общения.

Действия учащихся: Ученики слушают, знакомятся с правилами и выбирают комфортный для себя способ участия.

Длительность: 3 мин.

На первой странице класс обсуждает понятие уникальности и замечает, что она складывается из качеств, интересов, опыта и стремлений. Участники рассматривают примеры, чтобы увидеть ценность сходств и различий.

Действия учителя: Учитель предлагает вопросы о том, что может отличать людей друг от друга, и помогает сформулировать понятие уникальности.

Действия учащихся: Ученики приводят примеры особенностей человека и участвуют в обсуждении без оценивания ответов одноклассников.

Длительность: 5 мин.

Участники разбираются, что означают самопринятие и самооценка, и как эти понятия связаны с развитием. Обсуждение помогает понять: принимать себя можно, одновременно ставя цели и осваивая новое.

Действия учителя: Учитель объясняет понятия самопринятия и самооценки, приводя примеры поддерживающего отношения к себе.

Действия учащихся: Ученики отвечают на вопросы для размышления и отмечают, чем принятие себя отличается от отказа от развития.

Длительность: 5 мин.

На этой странице подростки замечают свои сильные стороны, интересы и достижения, в том числе небольшие повседневные успехи. Индивидуальная работа позволяет каждому выбрать то, чем он готов поделиться с классом.

Действия учителя: Учитель раздаёт листы и предлагает записать сильные стороны, интересы или достижения, не требуя публичного ответа.

Действия учащихся: Ученики самостоятельно заполняют лист и по желанию называют классу один выбранный пункт.

Длительность: 6 мин.

Класс рассматривает, как сравнение себя с другими и оценки окружающих влияют на настроение и самооценку. Участники учатся отличать полезную обратную связь от обидных ярлыков и замечать собственный прогресс.

Действия учителя: Учитель предлагает ситуации для обсуждения и задаёт вопросы о последствиях сравнений и оценочных высказываний.

Действия учащихся: Ученики анализируют примеры, формулируют возможные чувства героев и предлагают более поддерживающие мысли.

Длительность: 7 мин.

В группах участники разбирают ситуации, в которых человек сомневается в себе или сталкивается с критикой. Задание помогает подобрать доброжелательные слова поддержки и способы действовать без обесценивания своих чувств.

Действия учителя: Учитель раздаёт карточки с ситуациями, организует работу групп и напоминает о праве не рассказывать личные истории.

Действия учащихся: Ученики совместно обсуждают карточки и составляют варианты поддерживающих фраз и действий.

Длительность: 7 мин.

Участники обсуждают, как уважать особенности, интересы и личные границы одноклассников. Страница помогает увидеть, что различия не дают повода для насмешек, а доброжелательное общение поддерживает достоинство каждого.

Действия учителя: Учитель предлагает правила общения, которые помогают бережно относиться к индивидуальности и личным границам.

Действия учащихся: Ученики приводят примеры уважительного поведения и выбирают правила, которые готовы соблюдать в классе.

Длительность: 5 мин.

В завершение учащиеся осмысливают, что нового узнали о себе и отношении к другим. Письменная фраза позволяет каждому сформулировать личный вывод, а добровольный обмен ответами сохраняет безопасный формат.

Действия учителя: Учитель предлагает письменно закончить фразу «Сегодня я понял(а), что во мне ценно…» и приглашает поделиться ответом по желанию.

Действия учащихся: Ученики записывают свою мысль и при желании зачитывают её, уважительно выслушивая одноклассников.

Длительность: 4 мин.

Учитель подводит итоги беседы и связывает самопринятие с возможностью развиваться. Домашнее задание предлагает составить список из пяти сильных сторон, интересов или достижений и выбрать пункт для развития.

Действия учителя: Учитель кратко подводит итоги и объясняет домашнее задание: составить личный список и выбрать один пункт для развития.

Действия учащихся: Ученики уточняют задание и отмечают, какой из предложенных способов работы им подходит.

Длительность: 3 мин.