Приветствие, проверка готовности к уроку. Создание позитивной атмосферы и мотивация к изучению темы. Вопрос к классу: «Что такое эмоции? Какие эмоции вы знаете? Влияют ли эмоции на наше здоровье?» Краткое обсуждение ответов. Подведение к проблеме: как управлять эмоциями и почему это важно.

Просмотр короткой видеопрезентации об эмоциях. Обсуждение увиденного, выделение основных понятий. Игра «Угадай эмоцию» - демонстрация карточек с изображением различных эмоций, учащиеся угадывают и описывают их. Формулировка проблемы урока: Как эмоции влияют на здоровье человека и что делать, чтобы управлять ими?

Объяснение учителем влияния положительных и отрицательных эмоций на организм человека (физиологические реакции, гормональный фон, иммунитет). Примеры из жизни, где эмоции помогают или мешают. Обсуждение способов саморегуляции эмоций: дыхательные упражнения, медитация, позитивное мышление, физическая активность, творчество.

Класс делится на группы. Каждой группе предлагается ситуация, вызывающая различные эмоции (например, конфликт с другом, выступление перед классом, получение хорошей оценки). Задание: обсудить, какие эмоции могут возникнуть в этой ситуации и как можно справиться с ними. Презентация результатов работы групп.

Проведение серии простых упражнений на расслабление и снятие напряжения (например, глубокое дыхание, вращение головой, плечами, руками). Музыкальное сопровождение. Цель: переключение внимания, снятие усталости, создание позитивного настроя.

Интерактивная игра – викторина по теме урока. Вопросы на знание основных понятий, примеры влияния эмоций на здоровье, способы саморегуляции. Обсуждение правильных ответов, устранение ошибок. Подведение итогов.

Учащимся предлагается завершить предложения: «Сегодня я узнал…», «Мне понравилось…», «Я научился…», «Теперь я могу…». Обсуждение ответов. Оценка работы класса и отдельных учащихся.