Приветствие, проверка готовности учащихся к уроку, построение. Инструктаж по технике безопасности на учебном маршруте и правилам поведения во время преодоления препятствий. Целеполагание и мотивация на успешную работу. Ознакомление с маршрутом и расстановка контрольных точек.

Разминка включает в себя общеразвивающие упражнения, беговые упражнения (включая ускорения на короткие дистанции), упражнения на растяжку и гибкость. Особое внимание уделяется подготовке мышц и суставов к предстоящей нагрузке. Разминка проводится в динамичном темпе, постепенно увеличивая интенсивность. Специальные беговые упражнения.

Учащиеся выполняют бег по пересеченной местности с преодолением естественных препятствий (бревна, ручьи, небольшие подъемы). Преодоление препятствий осуществляется с использованием различных техник (перепрыгивание, обход, подлезание). Для усложнения задания может использоваться ориентирование по карте и компасу. Учитель наблюдает за выполнением упражнений, корректирует ошибки и оказывает помощь нуждающимся.

Проводится эстафета по преодолению полосы препятствий. Команды соревнуются в скорости и качестве преодоления препятствий. Эстафета направлена на развитие командного духа, взаимопомощи и ответственности. Подведение итогов эстафеты, выявление победителей. Контроль соблюдения техники безопасности.

Подведение итогов урока, обсуждение результатов, анализ ошибок и успехов. Оценка работы учащихся. Определение дальнейших направлений для совершенствования. Проведение упражнений на восстановление (дыхательные упражнения, легкая ходьба, растяжка). Награждение победителей эстафеты.

Ученики делятся своими впечатлениями о уроке, отмечают, что у них получилось хорошо, а что вызвало затруднения. Они также предлагают свои варианты улучшения урока и выражают свое отношение к физической культуре и спорту. Использование метода «Лестница успеха» или короткие сообщения, начинающиеся со слов: «Сегодня я узнал…», «Мне было интересно…», «Я научился…».