В этом разделе объясняется, почему тема здорового образа жизни важна для школьника и какие повседневные привычки влияют на самочувствие. Формулируются проблема, цель и задачи проекта, определяется предполагаемая аудитория, а также кратко описываются методы: изучение источников, наблюдение и проведение небольшого опроса.

Раздел раскрывает содержание понятия «здоровый образ жизни» и показывает, почему оно включает не одно правило, а систему взаимосвязанных действий. Рассматриваются питание, двигательная активность, сон, режим дня, гигиена, эмоциональное состояние и отказ от вредных привычек, а также связь этих факторов с работой организма.

В пункте описываются основные принципы рационального питания: разнообразие продуктов, регулярность приёмов пищи, достаточное количество воды и разумное ограничение сахара, соли и продуктов с низкой пищевой ценностью. Отдельно объясняется значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ для роста и учебной активности.

Здесь рассматривается влияние движения на сердечно-сосудистую, дыхательную и опорно-двигательную системы. Раздел объясняет, как распределять учёбу, прогулки, спортивные занятия, отдых и приёмы пищи в течение дня, почему нагрузку следует увеличивать постепенно и чем опасно длительное неподвижное положение.

Раздел посвящён восстановительной функции сна и его связи с вниманием, памятью и эмоциональной устойчивостью школьника. Рассматриваются причины повседневного стресса, способы планирования дел, значение общения и отдыха, а также признаки ситуации, когда необходимо обратиться за помощью к родителям, педагогу или специалисту.

В пункте объясняется, как употребление табака, алкоголя и других психоактивных веществ влияет на организм и почему профилактика особенно важна в подростковом возрасте. Также раскрываются правила личной гигиены: мытьё рук, уход за зубами, чистота одежды и помещений, безопасное поведение при признаках инфекции.

В практической части описывается проведение анонимного опроса о продолжительности сна, двигательной активности, питании, использовании гаджетов и соблюдении режима дня. Указываются состав участников, формулировки вопросов, способ подсчёта ответов и правила представления результатов, чтобы выводы основывались на данных, а не на предположениях.

Раздел посвящён созданию итогового практического продукта — краткой памятки для школьников. В ней объединяются проверенные рекомендации по сну, движению, питанию, гигиене и эмоциональному восстановлению, а формулировки делаются конкретными и выполнимыми. Также объясняется, как оформить материал с помощью списков, таблиц, значков или диаграмм.

В заключении обобщаются результаты изучения темы и практического опроса, сопоставляются поставленные задачи с полученными ответами. Формулируется значение здоровых привычек для школьника, оценивается полезность созданной памятки и указываются возможные направления продолжения проекта, например расширение выборки или наблюдение за изменением режима.

В этом разделе приводятся все использованные источники: учебники по биологии и ОБЖ, официальные материалы Всемирной организации здравоохранения, публикации медицинских организаций и справочные интернет-ресурсы. Источники оформляются единообразно, с указанием автора или организации, названия, года публикации и ссылки для электронных материалов.