Во введении объясняется, почему чрезмерное использование интернета стало темой для обсуждения в школе, формулируются проблема, цель и задачи проекта. Здесь обозначаются аудитория и практическая часть — анонимный опрос школьников 5–9 классов; также уточняется, что его результаты будут отражать только ответы участников, а не всех подростков.

В этом разделе раскрывается, что обычно понимают под интернет-зависимостью и почему само по себе долгое пребывание онлайн не является достаточным основанием для диагноза. Описываются возможные признаки проблемного поведения: потеря контроля, вытеснение важных дел и продолжение использования сети вопреки заметным последствиям; отдельно отмечается роль профессиональной оценки.

Раздел рассматривает, почему подростки проводят время в сети: общаются, учатся, смотрят видео, играют и получают быстрый доступ к информации. Объясняется, что привычки формируются под влиянием разных факторов, включая интерес к контенту, уведомления и окружение, поэтому нельзя объяснять проблему одной причиной или одинаково оценивать всех пользователей.

Здесь описываются возможные последствия длительного пребывания перед экраном для режима сна, зрительного комфорта, физической активности, внимания и общения. Подчёркивается, что последствия зависят от режима и индивидуальных особенностей, а не возникают одинаково у каждого подростка; приводятся безопасные способы снизить нагрузку и ситуации, когда стоит обратиться к взрослому.

В разделе рассматриваются практические способы самоконтроля: планирование времени онлайн, отключение необязательных уведомлений, перерывы, чередование экранных и подвижных занятий, соблюдение режима сна. Рекомендации формулируются без запрета на интернет как таковой и показывают, как сохранить его полезные стороны, не позволяя онлайн-занятиям вытеснять повседневные обязанности.

Практическая часть начинается с описания того, как подготовить краткую и понятную анкету о цифровых привычках школьников. Указываются добровольность участия, анонимность, отсутствие лишних персональных вопросов и порядок сбора ответов; также фиксируются число участников, классы и сроки, чтобы читатель понимал границы проведённого исследования.

В этом пункте приводятся фактические ответы участников опроса, их количество и доли, представленные в таблицах или диаграммах с понятными подписями. Анализ связывает результаты с вопросами анкеты, не подменяет отсутствующие данные предположениями и отдельно указывает, что выводы относятся только к опрошенной группе школьников, а не ко всем учащимся 5–9 классов.

Раздел переводит сведения о теме и результаты опроса в конкретные рекомендации для разных участников школьной жизни. Для подростков предлагаются способы планировать время и замечать влияние сети на режим дня; для взрослых — спокойное обсуждение цифровых привычек и поддержка без обвинений. Указывается, что при серьёзных трудностях нужна помощь специалиста.

В заключении кратко сопоставляются поставленные задачи и полученные результаты: что удалось выяснить по источникам и опросу, какие ограничения есть у собранных данных и какие рекомендации можно считать полезными для школьников. Здесь не вводятся новые сведения и не делаются выводы о распространённости зависимости за пределами опрошенной группы.

В список включаются использованные проверенные источники: материалы медицинских и образовательных организаций, классификационные документы и публикации о здоровье подростков и цифровых привычках. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год публикации и адрес страницы, если материал найден в интернете; сведения в тексте должны соответствовать приведённым источникам.