Раздел объясняет, почему здоровье личности нельзя рассматривать только как отсутствие физических заболеваний. В нём обозначаются предмет проекта, его связь с возрастными особенностями старшеклассников, основные понятия и направления исследования: эмоции, стресс, привычки, саморегуляция и социальная поддержка. Также кратко описываются выбранные методы сбора и анализа информации.

В пункте раскрывается содержание психологии здоровья как междисциплинарного направления, связанного с психологией, медициной, биологией и ОБЖ. Рассматриваются различия между физическим, психическим и социальным благополучием, а также роль самосознания, мотивации и личной ответственности в формировании здорового поведения человека.

Раздел посвящён факторам, которые могут поддерживать или ослаблять здоровье: эмоциональной устойчивости, самооценке, мотивации, уровню тревожности, способности планировать и качеству общения. Материал помогает понять, почему одинаковая нагрузка по-разному воспринимается людьми и каким образом личные установки влияют на выбор привычек.

В этом пункте описываются стадии стрессовой реакции и работа симпатической нервной системы, гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. Объясняется значение адреналина и кортизола, а также возможные последствия длительного напряжения для сна, внимания, сердечного ритма, мышечного тонуса и общего самочувствия без постановки медицинских диагнозов.

Раздел показывает, как режим сна, регулярное движение, питание, чередование труда и отдыха, ограничение информационной перегрузки и поддерживающее общение связаны с психологическим благополучием. Отдельно рассматриваются дыхательные упражнения, планирование, расслабление мышц и другие безопасные способы саморегуляции в повседневных ситуациях.

Пункт знакомит с корректными способами наблюдения и первичной оценки самочувствия: дневником состояния, самоотчётом и анонимной анкетой. Подчёркивается, что школьное исследование не заменяет клиническую диагностику, не должно содержать чувствительных вопросов без необходимости и обязано учитывать добровольность, конфиденциальность и уважение к участникам.

В разделе формулируются доступные рекомендации для старшеклассников: распределение учебной нагрузки, подготовка ко сну, короткие перерывы, физическая активность, дыхательные техники и обращение за поддержкой. Каждая рекомендация связывается с конкретной проблемой и сопровождается пояснением, в каких случаях самостоятельных мер недостаточно.

Пункт описывает практическую часть проекта: цель анонимного опроса, составление вопросов, порядок получения ответов и правила обработки данных. Результаты могут быть представлены в таблицах и диаграммах по темам сна, учебного напряжения, отдыха и способов восстановления, после чего формулируются осторожные рекомендации без обобщения на всех подростков.

В заключении обобщаются сведения о влиянии психологических факторов на здоровье личности и связываются теоретические положения с результатами практического наблюдения. Формулируются основные положения о роли сна, саморегуляции, движения, общения и своевременной помощи. Также отмечаются ограничения школьного исследования и возможности дальнейшего изучения темы.

В разделе приводятся использованные учебники, научно-популярные издания, материалы Всемирной организации здравоохранения и официальные информационные ресурсы. Источники оформляются единообразно: указываются автор или организация, название, год публикации и ссылка для интернет-материалов. Перечень позволяет проверить факты и продолжить самостоятельное изучение психологии здоровья.