Для¹⁶₈O \(Z=8,\ N=8\). Формулы: \(\Delta m=8m_p+8m_n-m_{\rm ядра}\), \(E_{\rm св}=\Delta mc^2\).
Буквальный учебный расчёт. Если 15,99491 u считать массой ядра, то \(\Delta m/u=8\cdot1{,}0073+8\cdot1{,}0087-15{,}99491=0{,}13309\). Получаем \(\Delta m=2{,}209294\cdot10^{-28}\) кг и \(E_{\rm св}=1{,}9883646\cdot10^{-11}\) Дж; по 931,4 МэВ/u это 123,960026 МэВ.
Уточнение. Напечатана масса нейтрального атома, поэтому \(m_{\rm ядра}\approx m_{\rm атома}-8m_e\). Тогда \(\Delta m/u\approx0{,}13309+8\cdot0{,}000548795=0{,}13748036\). Энергия около 128,04921 МэВ, или \(2{,}0539566\cdot10^{-11}\) Дж. Массы и постоянные округлены, энергией связи электронов пренебрегаем.
Ключ 156 даёт энергию 1,989·10⁻¹¹ Дж, близкую к буквальной строке. Но его дефект 0,92·10⁻²⁷ кг с этой энергией несовместим: буквально должно быть 0,2209294·10⁻²⁷ кг. Ошибка массы в ключе и поправка от атомной массы к ядерной —разные вопросы.