Содержание
- Организационный момент и вводная часть (5 минут) 1
- Теоретическая часть (10 минут) 2
- Практическая часть 1: Разминка и упражнения на развитие силы (15 минут) 3
- Практическая часть 2: Упражнения на развитие выносливости и быстроты (15 минут) 4
- Практическая часть 3: Упражнения на гибкость и координацию (10 минут) 5
- Заключительная часть и подведение итогов (5 минут) 6