Раздел обозначает хронологические рамки XIV–XV веков и объясняет, какие русские земли и социальные группы рассматриваются. Здесь формулируются проблема, цель, задачи и методы проекта, а также показывается, почему изучение повседневной жизни помогает дополнить сведения о политических событиях и лучше понять средневековое общество.

В разделе характеризуются основные источники сведений о населении русских земель: летописи, берестяные грамоты, археологические находки, церковные тексты и хозяйственные документы. Объясняется, какие факты можно установить по каждому виду источников, почему сведения иногда неполны и как отличать подтверждённые данные от предположений.

Материал раскрывает различия между князьями и боярами, духовенством, служилыми людьми, посадскими ремесленниками, купцами и крестьянами. Рассматривается зависимость образа жизни от происхождения, имущества, рода занятий и отношения к власти, а также объясняется, почему представители разных групп имели неодинаковые права, обязанности и возможности.

Раздел посвящён устройству деревянного жилища, его отоплению, хозяйственным постройкам и предметам домашнего обихода. Описываются материалы для изготовления одежды, значение льна, шерсти и меха, а также различия в рационе знати, горожан и крестьян. Отдельно объясняется влияние климата, достатка и местных промыслов.

Здесь рассматриваются семья как хозяйственная и воспитательная единица, положение детей и женщин, распределение обязанностей между членами дома. Объясняется влияние православного календаря, церковных обрядов и представлений о допустимом поведении на отношения между людьми, проведение праздников, соблюдение постов и отношение к труду.

Раздел сравнивает условия жизни в средневековом городе и деревне. Рассматриваются земледелие, скотоводство, охота, рыболовство, ремесло, торговля и перевозки, а также значение городского рынка и княжеской администрации. Особое внимание уделяется тому, как природная среда и доступ к торговым путям влияли на занятия населения.

В практической части создаётся таблица, в которой сопоставляются основные признаки быта разных социальных групп: тип жилища, занятия, одежда, питание, семейные обязанности и религиозные практики. Такая систематизация помогает увидеть не только общие черты населения русских земель, но и различия, связанные с богатством, профессией и местом проживания.

На этом этапе проводится разбор выбранной берестяной грамоты, летописного сообщения или археологического материала по плану: происхождение, время создания, содержание, автор, адресат и исторические сведения. Затем формулируется вывод о том, какие особенности быта и нравов подтверждает источник и какие вопросы он оставляет без ответа.

В заключении обобщаются сведения о повседневной жизни населения русских земель XIV–XV веков и сопоставляются результаты теоретической и практической частей. Формулируется ответ на проблему проекта: быт и нравы определялись природными условиями, хозяйственными занятиями, религией, семейными традициями и социальным положением человека.

В разделе приводятся учебники, исторические исследования, публикации археологических материалов, сборники берестяных грамот, летописные тексты и проверенные электронные ресурсы. Источники оформляются единообразно и располагаются так, чтобы читатель мог проверить использованные сведения, уточнить даты и самостоятельно обратиться к дополнительным материалам.