Во введении объясняется, почему тема неформальных морей вызывает интерес и каким образом разговорные названия могут влиять на понимание географической карты. Здесь формулируются проблема, цель, задачи и методы проекта, а также уточняется, что речь идёт не о новых морях Мирового океана, а о крупных внутренних водоёмах России.

В этом разделе раскрывается различие между морем, озером, водохранилищем, заливом и другими типами водоёмов. Рассматриваются признаки, из-за которых крупные водохранилища получают образные названия: значительная площадь, сильное волнение, открытый горизонт, близость к городу или важное значение для населения.

Раздел посвящён происхождению названий «Московское море», «Обское море», «Цимлянское море» и «Рыбинское море». Будет показано, как строительство гидротехнических сооружений, изменение речных ландшафтов, особенности местного языка и туристическая привлекательность повлияли на распространение этих выражений.

Здесь приводятся характеристики основных водоёмов, которые в речи называют морями: Иваньковского, Новосибирского, Цимлянского и Рыбинского водохранилищ. Для каждого объекта указываются река, регион расположения, время создания, особенности берегов и причины, по которым водоём получил необычное название.

В разделе сравниваются размеры, происхождение и режим выбранных водоёмов, а также их значение для человека. Рассматривается использование водохранилищ в энергетике, судоходстве, водоснабжении, орошении, рыболовстве и туризме. Отдельно объясняется связь водоёмов с бассейнами Волги, Оби и Дона.

Раздел описывает изменения, возникающие после преобразования речных долин: затопление земель, перестройку берегов, изменение температуры и скорости течения воды, влияние на нерест рыб и прибрежные экосистемы. Также рассматриваются меры наблюдения за качеством воды и способы уменьшения антропогенной нагрузки.

В практической части создаётся карта неформальных морей России. На ней отмечаются Иваньковское, Новосибирское, Цимлянское и Рыбинское водохранилища, соответствующие реки, ближайшие города и регионы. В тексте объясняются выбор масштаба, условных знаков и способов проверки правильности нанесения объектов.

Здесь оформляется таблица, в которой сопоставляются происхождение, расположение, время создания, хозяйственное применение и экологические особенности выбранных водоёмов. На основе таблицы формулируются наблюдения о сходствах и различиях между неформальными морями, а также проверяется, какие названия являются образными.

В заключении обобщаются результаты изучения неформальных морей России и уточняется значение таких названий для географического образования. Подводится итог сравнению водохранилищ, подтверждается отличие разговорных названий от официальных терминов и отмечается необходимость учитывать экологические последствия преобразования крупных речных систем.

В списке литературы указываются учебник географии, физические и тематические атласы России, официальные сведения о водохранилищах, материалы государственных природоохранных и гидрологических организаций, а также проверенные научно-популярные публикации. Для интернет-источников необходимо указать название страницы и дату обращения.