Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы лыжной подготовки 2
- Техника торможения и поворота упором 3
- Техника подъёма «ёлочкой» 4
- Организация и безопасность урока 5
- Подготовительная и основная части урока 6
- Прохождение лыжной дистанции 3 км 7
- Заключение 8
- Список литературы 9