ГДЗ: Упражнение 5 - § 37 (Влияние на кожу факторов окружающей среды. Гигиена кожи) - (Рабочая тетрадь по биологии 9 класс, Пасечник Владимир Васильевич, Швецов Глеб Геннадьевич)

Гигиена одежды:

• одежда должна соответствовать погоде и виду деятельности: зимой — тёплая, многослойная, летом — лёгкая, светлая; нельзя ни перегреваться, ни переохлаждаться;
• нательное бельё — из натуральных тканей (хлопок, лён), которые хорошо впитывают пот, пропускают воздух и не раздражают кожу; менять его ежедневно;
• одежда не должна стеснять движений, сдавливать грудную клетку, живот, сосуды (тугие пояса, резинки нарушают кровообращение и дыхание);
• одежду регулярно стирать, проветривать, чистить; спортивную форму стирать после каждого занятия; не носить чужую одежду и головные уборы;
• синтетические ткани, плохо пропускающие воздух и влагу, использовать ограниченно, особенно для белья.

Гигиена обуви:

• обувь должна быть по размеру — не тесной и не слишком свободной, с широким носком, на небольшом (2—4 см) устойчивом каблуке; тесная обувь и высокие каблуки вызывают мозоли, плоскостопие, искривление пальцев, нарушают кровообращение;
• предпочтительны натуральные материалы (кожа, ткань), пропускающие воздух; резиновую обувь носить только в сырую погоду;
• обувь должна соответствовать сезону: зимой — тёплая и сухая, летом — лёгкая, открытая;
• ежедневно проветривать и просушивать обувь, чистить её, менять стельки; носки менять каждый день;
• не носить чужую обувь (грибковые заболевания), в бассейне и бане пользоваться личными тапочками;
• для спорта использовать специальную обувь.