Привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Правильная осанка — голова и туловище прямо, плечи развёрнуты, живот подтянут. Нарушения (сутулость, сколиоз) возникают при неправильной позе за столом, ношении тяжестей в одной руке, слабости мышц.
Плоскостопие
Уплощение свода стопы из-за слабости связок и мышц, тесной обуви, высоких каблуков, избыточной массы тела; вызывает боли в ногах и спине, быструю утомляемость. Профилактика: удобная обувь, ходьба босиком, специальные упражнения.
Гиподинамия
Недостаток движения; ведёт к ослаблению мышц, ухудшению работы сердца, ожирению, нарушению осанки. Профилактика — ежедневная физическая активность.
Первая помощь при травмах
Ушиб — холод, давящая повязка, покой. Растяжение и вывих — холод, фиксирующая повязка, не вправлять самостоятельно, к врачу. Перелом — обездвижить (шина на два соседних сустава), при открытом переломе — остановить кровотечение и наложить повязку, доставить в травмпункт.
Создать проектГотовый файл Word. Оплата после того, как увидите работу.
Уведомление об авторском праве и цитировании
ВНИМАНИЕ: Представленные фрагменты из учебных материалов
используются исключительно в научно-образовательных целях в объеме,
оправданном поставленной целью.
Данное использование осуществляется в рамках, установленных законодательством об авторском праве
(в частности, нормами о свободном использовании произведения для образовательных целей).
В соответствии с законодательством, автор и источник заимствования
указаны для каждого используемого фрагмента.
